Весенний марафон! Пора худеть к лету 2019.

[Oksik-K]

Только что, Selёdka сказал(а):

@Oksik-K я тоже после овсянки быстро хочу есть, хоть она у меня и с маслом и льняными семечками. Через 2 часа перекус обязательно. 

Ну вот, нас уже двое) 

[N//N]

@Sammyfish что за листы для куриной грудки?  Они отдельно продаются?

[Sammyfish]

Только что, Selёdka сказал(а):

@Sammyfish что за листы для куриной грудки?  Они отдельно продаются?

Магги. Там пергамент с приправой. Кладешь туда грудку и просто жаришь, без масла , естественно. Получается очень сочная и ароматная. У меня просто таких приправ то и нет дома. 

[Clownerie]

@последняя_дурукуль  так и есть. Колбаса не имеет много углеводов. Там дофига жиров. А углеводов максимум 1 гр./на 100гр.)))

У меня завтрак например углеводов набирает за счёт сахара в чай. Ну вот сегодня ещё яблоко съела, там тоже много...)))

[Sammyfish]

На кефире тоже пишут, что 4 на 100г

[Oksik-K]

Были бы ещё колбасные жиры полезные) 

[Clownerie]

@последняя_дурукуль и мои комплименты тебе ?  КРАСОТИЩЕ!!!!

[последняя_дурукуль]

@Elba1201 я видела колбасу и 1,5-2гр углей на 100гр

Фиг с ней. Жиров тоже перебор

[Sammyfish]

Я люблю колбасу и буду ее есть. И мне пофиг:-)

[Clownerie]

4 минуты назад, Oksik-K сказал(а):

Были бы ещё колбасные жиры полезные) 

Ага))) поэтому она и входит в не очень полезный продукт. 

3 минуты назад, последняя_дурукуль сказал(а):

@Elba1201 я видела колбасу и 1,5-2гр углей на 100гр

)))) да? Проверила всю свою колбасу) от меньше 0,5гр  ( прям так и стоит <0,5 ) до 1гр. )) 

[Sammyfish]

4 минуты назад, Sammyfish сказал(а):

На кефире тоже пишут, что 4 на 100г

Углеводов. Так что, им тоже особо не запасешься углями

[Clownerie]

1 минуту назад, Sammyfish сказал(а):

Углеводов. Так что, им тоже особо не запасешься углями

Зато я яблоко сьела и сразу 25гр.

[Sammyfish]

Только что, Elba1201 сказал(а):

Зато я яблоко сьела и сразу 25гр.

Ага..я только заметила что что основные углеводы у меня не из хлеба даже, а из овощной смеси:-)

[Clownerie]

Вроде как и в овощах не мало...

Только что, Sammyfish сказал(а):

Ага..я только заметила что что основные углеводы у меня не из хлеба даже, а из овощной смеси:-)

)))ага) 

[Oksik-K]

Мне вот повезло не любить колбасу и т.п. Бывает редко, что хочется, но это скорее как Пмс загон. Вот мои все родные, как сумасшедшие, реально зависимость. У меня дома смотрят в полный холодильник и говорят «есть у тебя нечего», потому что колбасы с сосисками нет? ну у них норм вместо белков на горячее есть жир с крахмалом)

 

[Clownerie]

У нас много разной колбасы. Ну это национальная особенность)))) сама я её практически не ем. Хоть завтрак мой и состоит чаще из бутербродов (Каши вообще не едим. ) но я кладу в бутер  лакс. 

[N//N]

А я всё ем!)

[Sammyfish]

1 минуту назад, Selёdka сказал(а):

А я всё ем!)

И я!:-)

[Oksik-K]

У меня с возрастом все меняется. Я вот сейчас бобовые полюбила, раньше не ела особо.

[?❣️ВЕРА❣️?]

Не хотят тренера программу для беременных составлять,так как ответственность нести не желают и бо-бо,ходи на йогу и лёгкие кардио не более 130 чсс,вот и все рекомендации,может кто знающий подскажет по теме?.....

[МамачЁли]

Из личных наблюдений слегка не доваренная долгая (15-20минутная) овсянка переваривается дольше, три часа  выдерживаю до перекуса.

Варю минут 10-12, потом заворачиваю в полотенце протомица.

Ещё очень понравилась каша "1928 хлопья овсяные- гречневые" как то так называется,очень вкусное сочетание.

Кстати смотрела эфиры Медушкиной " убрать тягу к сладкому за три дня", вот она сказала что недобор углей ведёт к извлечению нужной жизненной энергии из мышц.Полезные долгие углеводы обязательны при похудении иначе мышцам капец,я так поняла ее?

[г-жа Беладонна]

55 минут назад, Oksik-K сказал(а):

Ну вот, нас уже двое) 

вообще нас трое...я тоже после овсянки через 40 минут уже голодная. Особенно от ленивой (той которая молоком/кефиром на ночь заливается), даже орехи на спасают. Как люди этим наедаются, хз! 

И колбасу тоже не люблю. У меня по утрам бутеры с сыром или арахисовой пастой.

[hexe lilli]

@последняя_дурукуль красиво все. Попа и живот замечательные, а грудь так вообще отпад! 

И я овсянкой не наедаюсь. Даже не так - я могу не позавтракать и до обеда нормально себя чувствовать, могу утром бутер сожрать и/или смузи и все хорошо, а вот после овсянки я через час готова стол сгрызть.

[Тритата]

1 час назад, Совулька сказал(а):

Не хотят тренера программу для беременных составлять,так как ответственность нести не желают и бо-бо,ходи на йогу и лёгкие кардио не более 130 чсс,вот и все рекомендации,может кто знающий подскажет по теме?.....

Я спасаюсь долгими прогулками и бассейн с сауной

[Татьяна)))]

Бассейн - оптимальный вариант. На 9 месяце беременности ездила с дочкой отдыхать на море. Ела много, много плавала. Приехала через 2 недели, а вес в минус)