Весенний марафон! Пора худеть к лету 2019.

[ОдаМэй Браун]

Доброе утро. Я вчера пиццу ела днём. А вечером муж пиво принёс. Блиин, такое вкусное. В общем, у меня был читмил или как его там:)

[г-жа Беладонна]

@Selёdka под видео с Лесли Сансон походите. Я иногда хожу, мне нравится, если гантельки в руки взять то мокрая вся, но и без них норм.

[N//N]

@г-жа Беладонна , спасибо, надо глянуть. У меня такие жесткие ограничения с этой спиной и коленями, что особо не разгуляешься(

[Тихас]

@г-жа Беладонна  а я наоборот, все детство гоняла, и сейчас бы с удовольствием, да негде, по дорогам страшно, по тротуарам неудобно. 

Седла для велосипедов продаются, наверное и к велотренажёру подойдут. Да и гемор он же не навсегда, обострение пройдет и снова в путь!

[Oksik-K]

У меня вчера тоже типа читинга. 2 раза говядину с гарниром, полоска шоколада и бокал вина - и за 2000 ккал вывалилась)

Сегодня в минусе немного. И гемоглобин подняла)

Но вес так тяжело никогда не уходил(

[Тихас]

@Selёdka я стала куски таскать, не могу мимо вкусного пройти(. Вот и думаю, что надо недельку поотъедаться, а потом на весы встать, испугаться, и с новыми силами рот закрыть.

[Oksik-K]

2 минуты назад, Тихас сказал(а):

@г-жа Беладонна  а я наоборот, все детство гоняла, и сейчас бы с удовольствием, да негде, по дорогам страшно, по тротуарам неудобно. 

Седла для велосипедов продаются, наверное и к велотренажёру подойдут. Да и гемор он же не навсегда, обострение пройдет и снова в путь!

Я тоже обожаю велик, но негде и некогда кататься. Я до рождения детей много каталась. После уже совсем редко выходит, 2-3 раза за тёплый сезон.

[г-жа Беладонна]

Только что, Тихас сказал(а):

Седла для велосипедов продаются, наверное и к велотренажёру подойдут. Да и гемор он же не навсегда, обострение пройдет и снова в путь!

Безусловно! Я уже сегодня погоняла немного, т.к. полегчало) Мне на велике заниматься очень нравится, бросать точно не собираюсь.

3 минуты назад, Тихас сказал(а):

Седла для велосипедов продаются, наверное и к велотренажёру подойдут.

О, спасибо за идею..Если попец так и будет страдать, посмотрю.

13 минут назад, Selёdka сказал(а):

спасибо, надо глянуть. У меня такие жесткие ограничения с этой спиной и коленями, что особо не разгуляешься(

где-то читала, что с ней ходить можно даже после травм и во время беременности..Правда, травмы травмам рознь...Вообщем, смотрите. Там есть занятия от 1 до 5 миль, одна миля 15 минут по времени. Ходьба с элементами упражнений.

 

[N//N]

7 минут назад, Тихас сказал(а):

@Selёdka я стала куски таскать, не могу мимо вкусного пройти(. Вот и думаю, что надо недельку поотъедаться, а потом на весы встать, испугаться, и с новыми силами рот закрыть.

Главное, чтобы не получилось где неделька, там и две. Это дело такое, затягивает, капец)

[?❣️ВЕРА❣️?]

Рядом с домом кондитерку-пекарню открыли,к сладкому равнодушие было,а сейчас потянуло,захожу туда поглазеть,огромные витрины с вкусностями,всё такое аппетитное,а аромат неописуемый,хлеб там беру зерновой себе,мужу батон,тоскливо вздыхаю и ретируюсь....

[Тихас]

@Selёdka я из марафона не выхожу, это мне не даст расслабиться. Надеюсь.

[Clownerie]

Всем привет)

Я вчера тоже раслабилась пивом))) 

Вообще не могла после обеда со стола встать. Съев нужную порцию обеда, накинулась на сладкое и поняла, что нет смысла сегодня считать.... И закончилось всё вечером пивом.

Но у меня М. вчера начались... может поэтому...))) 

А вес, впринципе, сегодня ничего так... ниже, чем вчера, правда выше чем после макарон.)))

Всё забыть их не могу) Самый низкий вес был после них на этой неделе)  итого сегодня ровно 67. (вчера - 67,2 ;после макарон был 66,7)

[Pinkish]

А у меня всё семейство вместо хлеба и батона едят теперь мои хлебцы разносортные, в начале под видом- " я только попробую", теперь выбирают и заказывают, корнеры им не нравятся, подавай щедрые бородинские и т.д. ваще хлеба дома нет третью неделю, и не хотят... Осталось от майонеза отвадить)

[N//N]

@Elba1201 попроси невестку повторить? и запиши рецептик, мы тоже приготовим)

[г-жа Беладонна]

@ksunchik34 у меня тоже сын любитель моими хлебцами похрустеть, при чем пол пачечки за раз в лёгкую)

У меня их (хлебцев) тоже на любой вкус, что бы не приедались.

 

[N//N]

@г-жа Беладонна такая же петрушка) 

Еще я чай разный покупаю, какого только нет... Вчера купила иван-чай,  прикольно и для желудка полезно.

[ОдаМэй Браун]

Посмотрела я ккал в хлебцах и обычном хлебе. В хлебцах кк больше на 100гр, чем в обычном хлебе, даже батоне. Фин Крисп например - 350 на 100гр. В батоне-270на100. Сухарей, конечно, много не съешь. Но я, например, сухари обожаю, хлебцы то есть. Так что ограничивают себя. 

[г-жа Беладонна]

2 минуты назад, Selёdka сказал(а):

Еще я чай разный покупаю, какого только нет... Вчера купила иван-чай,  прикольно и для желудка полезно.

аха-ха, все худеющие похожи друг на друга)) тоже чаями закупилась...и суперфудами разными: семена чиа, льна, кунжута

[Oksik-K]

19 минут назад, ОдаМэй Браун сказал(а):

Посмотрела я ккал в хлебцах и обычном хлебе. В хлебцах кк больше на 100гр, чем в обычном хлебе, даже батоне. Фин Крисп например - 350 на 100гр. В батоне-270на100. Сухарей, конечно, много не съешь. Но я, например, сухари обожаю, хлебцы то есть. Так что ограничивают себя. 

Так они по весу легкие. Один «корнер» на 30 ккал. 

[cupcake]

Всем привет! Месяц не заходила, а в новой теме уже 74 страницы?

Я 56 держусь. Пошла на массаж (сегодня будет 2й сеанс). В дополнение к силовым пошла 1 раз в неделю на йогу (уже 1,5 месяца хожу и кайфую от другого вида нагрузки). Медитирую утром и вечером. Питаюсь сяк-так, не взвешиваю, интуитивно.

Бросила пить КОК с этого цикла, посмотрю, что будет. Так боялась, никак решиться не могла... Боюсь, что поправлюсь и собьется цикл.

 

[Malёk]

Съела вчера на ужин 2 хлебца, риет и овощной салат... Думала, что меня разорвет. Живот раздуло, мелким не помогает, вспомнила, что Оксик писала про реакцию на хлебцы. 

[Oksik-K]

34 минуты назад, ksunchik34 сказал(а):

А у меня всё семейство вместо хлеба и батона едят теперь мои хлебцы разносортные, в начале под видом- " я только попробую", теперь выбирают и заказывают, корнеры им не нравятся, подавай щедрые бородинские и т.д. ваще хлеба дома нет третью неделю, и не хотят... Осталось от майонеза отвадить)

У меня дети тоже оценили сладкие корнер. Особенно старшая, которую надо худеть. Хотя и остальные тоже норм хряпают, теперь после ужина просят к чаю.

[ОдаМэй Браун]

@Oksik-K , дык одним корнером и не обходится обычно) у меня чёрный хлеб, съедаю кусок на 11 гр. Это 25 кк. А финкриспов могу штуки три съесть. Нуевонафик. Завязываю с хлебцами.

[Oksik-K]

2 минуты назад, Malek. сказал(а):

Съела вчера на ужин 2 хлебца, риет и овощной салат... Думала, что меня разорвет. Живот раздуло, мелким не помогает, вспомнила, что Оксик писала про реакцию на хлебцы. 

У меня так и не работает жкт. Вообще  намертво( даже вино с киви не подействовало ??

Только что, ОдаМэй Браун сказал(а):

@Oksik-K , дык одним корнером и не обходится обычно) у меня чёрный хлеб, съедаю кусок на 11 гр. Это 25 кк. А финкриспов могу штуки три съесть. Нуевонафик. Завязываю с хлебцами.

Чёрный хлеб - это хорошо, его много не съешь. Я то могу 2-3 куска зернового с чаем, вот тут хлебцы выручают. Именно мою тягу жевать и хрустеть реализуют.

[Malёk]

Скажите, кто как себя замеряет лентой, особенно талию. Её вытягивать надо или в расслабленном виде? (я всегда втягиваю)