Весенний марафон! Пора худеть к лету 2019.

[Мурленка]

Доброе утро! У меня вес стоит и это прям радует. Живот огромный, все думают что мне со дня на жень рожать

[Почти белая и немного пушистая...]

Доброе утро.

Вчера была видимо О, летело в рот все что не приколочено. Сегодня опять затишье, есть не хочется. Посмотрю что дальше, по ощущениям не больше, не меньше.  Как ушел килограмм так и осталось пока.

[Oksik-K]

Всем привет. Тоже зажор в выходные небольшой, видимо тоже овуляция) вчера немного позанималась на спортплощадке и дома, хоть не так совесть мучает)

[Tan4ik2401]

Всем привет. Вес 65.5. Отлично похудела((((

Но ничего , сегодня начала опять записывать все съела , считать калории и устроила утреннюю прогулку на 9 км по лесу. Отличное начало дня. Сейчас поедем с сыном смотреть на магнолии , потом дзюдо у него. Не курю уже 9 дней. 

[Почти белая и немного пушистая...]

2 часа назад, Oksik-K сказал(а):

Всем привет. Тоже зажор в выходные небольшой, видимо тоже овуляция) вчера немного позанималась на спортплощадке и дома, хоть не так совесть мучает

 главное - основная мысль в голове-: похудеть. Даже если другой результат на весах будет, но все равно он будет в меньшую сторону. Меня именно в группе мотивирует то, что несмотря на всплески пожрать, на следующий день делаешь как надо. А когда нет мотивирующей группы- ну что же, раз денёк, два денёк и поехало

[N//N]

35 минут назад, Tan4ik2401 сказал(а):

Всем привет. Вес 65.5. Отлично похудела((((

Но ничего , сегодня начала опять записывать все съела , считать калории и устроила утреннюю прогулку на 9 км по лесу. Отличное начало дня. Сейчас поедем с сыном смотреть на магнолии , потом дзюдо у него. Не курю уже 9 дней. 

Теперь главное не забудь про легкий ужин ?

[Pinkish]

Всем привет! Поделитесь, аппетитом! У меня отвесы и никак Жора не приходит, обиделся совсем... Вес 56 кг уже.. это  достаточно много ушло прям... За 2 недели 5 кг получается.. Заставляю себя есть. Вчера запекала со специями куро- ноги , мои нахваливали, какие нежные и т.д., не съела ни одной, раньше бы минимум 3 шт схомячила, съела йогурт , выпила чай и пошла дальше лол рисовать .. 6 апреля точно будет читдэй , у дочки др, мож вернётся Жорик?!

[N//N]

Скачала себе шагометр,  теперь каждое утро это программа мне напоминает, типа, надо идти))) что тоже не плохо.  Меня сегодня это смотивировало пройти несколько остановок пешком. Пусть он не совсем точный, я то много не хожу, но подстегнул хорошо. Сожгла 100ккал ?

@ksunchik34 поделюсь с тобой своим аппетитом) хоть чуточку забери)

В таком случае, надо было хотя бы одну ножку надкусить, аппетит, как говорится,  приходит во время еды.  Может пожевала и захотелось бы.

[Тихас]

@ksunchik34 под коньячок надо кушать

[Татьяна)))]

1 час назад, Тихас сказал(а):

@ksunchik34 под коньячок надо кушать

Или винишку)))

[leonorkalukashyk]

Я вот нигде не нашла информации, пока на диете, может нужно чем-то восполнять запас витамин, пить какие-то, кто знает, кто консультировался, напишите.

[Pinkish]

Я в семье урод, непьющий. У меня подружки в родном городе вечно прикалывались , что фигли тебя звать , один фиг не напьёшся с тобой. Бутыль пива буду дудонить, пока они уже по 3 всадили. А уж крепкие напитки... Я люблю киндзмараули , но настоящее, большинство в супермаркете фуфло экспортное , сколько брали, фигня редкостная. Настоящее редко где можно урвать и дорого . Мне муж раньше привозил , когда в Чечне служил, ему с Владикавказа привозили из алкобутика его подчинённые за провинность)), бутыль от 2 тр. Там одна бутылка произведение искусства, нутро так вапще...Вот 8 марта последнюю допили.  Мартини ещё могу редко с соком ананасовым . А вы что пьёте? У меня коньяков на 3 свадьбы, муж накопил за годы службы...и продолжает.. копить ..а пьёт водку и пиво с друзьями.

[Sofista-tvista]

1 час назад, Татьяна))) сказал(а):

Или винишку)))

Я винишку могу вообще вместо ужина, пару бокальчиков скушала и ужин готовить лень))) А если серьёзно, то оно у меня действительно отбивает аппетит.

[N//N]

Я люблю красное или розовое сухие вина производство Чили,  Португалия. Моя доза 100-150 гр, больше не влезает.  Муж любит виски. В холодильнике открытая бутылка стоит уже хрен знает сколько) какая-то нескончаемая. Еще мне нравится шампанское Мартини асти? с рафаелкой или с ананасами. Пиво люблю нюхать,  а пить не могу.

@ksunchik34 никогда не пробовала настоящее Киндзмараули. Сколько не покупали, на вкус разбавленный порошок. 

1 час назад, leonorkalukashyk сказал(а):

Я вот нигде не нашла информации, пока на диете, может нужно чем-то восполнять запас витамин, пить какие-то, кто знает, кто консультировался, напишите.

Я пила обычный комплекс витаминов. В этот раз пью В-50 и магний.

[Oksik-K]

Я люблю побухать. 2 бокала минимум надо) или 2 бутылки пива запросто) поэтому лучше пореже. Люблю сухое или полусухое вино, больше красное. Очень редко пиво. И ещё разведала, что норм идёт коньяк с пепси черри зеро)

У меня из витаминов какой- то комплекс с айхерба, меня от него тошнит(

[Sofista-tvista]

1 час назад, leonorkalukashyk сказал(а):

Я вот нигде не нашла информации, пока на диете, может нужно чем-то восполнять запас витамин, пить какие-то, кто знает, кто консультировался, напишите.

Я витамины пью каждую весну, хотя на диетах не сижу. Беру на айхербе комплексные и желательно халатные и живые. Дополнительно ещё беру для суставов, костей и ещё всякую дребедень время от времени. Специально на определенные витамины анализы не сдавала, кроме витамина Д, который кстати оказался ниже чем я думала.

[?❣️ВЕРА❣️?]

Колдырнуть люблю,фаворит-не фильтрованное пиво,закуска к нему-сыр,морепродукты,орешки-семки,ну и кальяном шлифануть,выпить могу до неприличия мнооого,не теряя человеческого обличия.

[Tan4ik2401]

Я люблю вино . Всех цветов )ничего крепче не пьют , не нравится . Могу летом иногда выпить Хайнекен. Мне вино может ужин заменить , главное не перебрать , а то начинаю мести все , что есть в доме.

[Ritkat]

2 часа назад, leonorkalukashyk сказал(а):

Я вот нигде не нашла информации, пока на диете, может нужно чем-то восполнять запас витамин, пить какие-то, кто знает, кто консультировался, напишите.

Витамины каждый должен сам какие принимать, у каждого есть всои слабые стороны. Я понимаю, что по я на диете, у меня ужаааасно начинают лезть волосы и ломаться ногти, я стараюсь всегда восполнять нехватку кальция, потому лучше и вам с врачом эти вопросы решить

 

 

[leonorkalukashyk]

8 минут назад, Ritkat сказал(а):

Витамины каждый должен сам какие принимать, у каждого есть всои слабые стороны. Я понимаю, что по я на диете, у меня ужаааасно начинают лезть волосы и ломаться ногти, я стараюсь всегда восполнять нехватку кальция, потому лучше и вам с врачом эти вопросы решить

 

 

Ой, волосы и ногти это больная тема после родов вообще не знаю как их спасать, я думала, что приём кальция это бесполезная затея

 

[Ritkat]

@leonorkalukashyk

Обыкгновенного может и да, я принимала нанокальций байтай, он реально показателен, во-первых от полностью растворяется, а не оседает и по накоплению может образовать камни в жёлчном и почках, особенно у тех кто страдает. А во-вторых он усваивается вроде как на 98%, точнее посмотрите у них на сайте

Ссылки скрыты.

. Короче от его приёма есть эффект точно, доказано на себе.

[leonorkalukashyk]

@Ritkat Заинтриговали, посмотрю.

[Sofista-tvista]

25 минут назад, leonorkalukashyk сказал(а):

Ой, волосы и ногти это больная тема после родов вообще не знаю как их спасать, я думала, что приём кальция это бесполезная затея

 

Для восстановления волос лучше принимать комплексные витамины с содержанием биотина и дополнительно коллаген, гиалуроновую кислоту, магний. Еще очень хорош в этом плане кремний как генератор коллагена.
Приемом только кальция проблему с волосами не решить.

[?❣️ВЕРА❣️?]

Коллаген+вит С хорошо работает,про кальций-скорлупу отварного яйца(5-7 минут) обсушить,перемолоть на кофемолке,принимать вечером по пол кофейной ложке,вот вам и органика в легкоусваемоемой форме.

[Oksik-K]

2 часа назад, Tan4ik2401 сказал(а):

Я люблю вино . Всех цветов )ничего крепче не пьют , не нравится . Могу летом иногда выпить Хайнекен. Мне вино может ужин заменить , главное не перебрать , а то начинаю мести все , что есть в доме.

Такая же фигня)