Летний марафон 2019! Худеем легко и непринужденно!

[Тритата]

@Коот отличный результат! 

@Мурленка это сколько ты от добеременного уже потеряла? 

У меня сегодня 39 недель? в запасе ещё почти кило до добеременного веса

[Мурленка]

@Тритата 11.2 кг от добеременного

[Valerielle]

Всем привет!

@Коот, потрясающе! Вернее, совсем уже не потрясающе, так как нечем больше потрясывать, ушел жирок ?

И я фоточкой светану, забыла в прошлый раз выложить.

Минус 20 кило за 3,5 месяца. 

За отпуск ничего особо не сбросила, но, к счастью, и не набрала. Вес пока стабильный. В планах избавиться ещё от килограммов 5-ти.

[Тритата]

@Мурленка???

@Valerielle отличный результат! 

Я что то боюсь представить, что у меня с кожей после беременности будет ?

[Коот]

@Тритата @Мурленка @Valerielle @Тритата спасибо девочки. 

@Valerielle 20 кг!!! Я в восхищении! Спасибо вам огромное за мотивацию. У меня сохранено в записках, 2 мешка картошки)) 

@Тритата если растяжек нет, то кожа восстановится без проблем. 

@Tan4ik2401 осторожно с орехами. Я так в Весенний марафон вылетела в плюсах. 

[Марина_ИК]

Всем привет! Даже стыдно писать после ваших фоток и отчетов. 

У меня рекорд +1 кг за неделю, вес 55 кг.Зря я поменяла таблетки, видимо буду возвращаться к старым. Что-то мне не нравится прибавлять по 1 кг в неделю, не ххочу возвращаться к 70-ти кг.

[N//N]

@Коот стройняшка! Сразу другое ощущение жизни,  скажи же? 

У меня -1,6. Не ожидала.

@Valerielle офигительно! Сразу себя вспомнила в весе 88,8 и какой кайф ощущать эти -20. Молодец! 

@Марина_ИК брось, стыдно ей с 55 кг. А ты не пробовала Фемоден? Он самый близкий по составу с естесственным гормональным фоном.  

[Марина_ИК]

@Selёdka нет, не пробовала. У меня был только опыт приема Жанин и + 20 кг за почти 5 лет приема, Джес+ пила полгода и отлично на нем похудела с 61 кг до 54, а когда перешла на Логест всего 2 недели пью и прямо физически чувствую что жор увеличился и отеки пошли, по-этому допью остатки пачки и вернусь к Джес, экспериментировать больше не хочу.

А стыдно потому что это за 1 неделю такой +, а принимать эту пачку до конца еще 2 недели и я правда боюсь, что за эти 2 недели мой вес в 60 кг ко мне вернется. И все труды зря, начинай сначала.

[Тритата]

@Коот хорошо бы если б без проблем восстановила б... Но что то думаю кожа не та уже?

[N//N]

@Марина_ИК и правильно, возвращайся на Джес, он для тебя уже проверенный.

[Zezina_olg]

Всем привет, а осенний будет марафон?

[N//N]

@Zezina_olg будет. Готовьтесь)

[Zezina_olg]

@Selёdka )))) с 1 сентября? Боюсь пропустить))

[N//N]

@Zezina_olg примерно, да. В конце этой темы будет ссылка.

[ОдаМэй Браун]

@Selёdka , с модераторами будем пробовать договориться по поводу приза?

Девочки, у меня толи 47.7, толи 49.1. Весы глючат.скорее 49.1))

Коот, крутой результат. Всем, у кого отвесы, посылаю лучи позитива и немножко зависти

[N//N]

@ОдаМэй Браун я только за, давайте попробуем. Сейчас Ксюше напишу.

Девочки, есть желающие провести статистику по итогам? А то у меня с цифрами беда.

Счастливая Танетта, привет! От участников нашего марафона поступило предложение  - победителю статус ВИП или приз в виде неограниченного кол-ва смайлов на определённый период. Это возможно? 

[Коот]

@ОдаМэй Браун @Selёdka спасибо ?

Я кажется открыла для себя систему похудения ? Это 14:10, а если не получается, то хотя бы 12:12. Сегодня погуляли и вот результат. ✌️

[N//N]

@Коот а что это значит, 14:10, 12:12?

[Annacher]

А у меня релакс ))) Взяла книжечку и пошла в лесопарк. Села на скамеечку, читаю, тишина, потом слышу шебуршание какое-то - а я уже оказывается не одна )))

[/URL]

[Коот]

Все вокруг говорят, что после 18:00 кушать нельзя. Я всё время задумывалась, а откуда взялась эта цифра. Пока не прочитала в интернете американского диетолога. Если хочешь похудеть, то кушать надо 10 часов, а потом ночью делать перерыв между последней и первым приёмом пищи 14 часов. Если очень хочется кушать то 12:12, но для хорошего отвеса именно 14 часов идеально. От этого и пляшут диетологи, что если ты последний раз поел с 18:00, то завтрак должен быть в 8:00, но если ты поешь с 7:00 или даже в 6:00, этт уже не страшно. Я очень легко могу отказаться от завтрака, то вечером от ужина это пытка. Поэтому я вчера если наелась последний раз сыра с плесенью, ням ням в 22:00, то следующий приём пищи должен быть не раньше 10:00, а лучше как сейчас в 12:00.

@Selёdka

[N//N]

@Annacher классная белка, упитанная и такой пушистый хвост. Пусть релакс будет тебе только на пользу. 

@Коот что-то такое слышала. Почему бы и нет, если результат хороший.

Я вчера поужинала в 19.30, а сегодня позавтракала в 9.00. Почти так и вышло. 

[Коот]

@Selёdka а ещё. Т к я вчера была лишена возможности позаниматься и пробежаться (ждали педиатра), то лучшей заменой оказалось : легла в тихий час на спину и закинула ноги на стену. И так посмотрела целый фильм (45`). Это конечно не замена спорту, но лишняя вода ушла. 

[N//N]

@Коот тоже классно. А ещё можно лежать приподнять ногу на 5см от поверхности и так держать какое-то время, потом другую. Так и пресс и ноги качаются.  Я так пробовала, но мне не пошло, в спину стреляет( А так упражнение очень хорошее.

[Коот]

@Selёdka у меня тоже проблемы со спиной. Сколеоз как раз в районе поясницы. Нельзя тяжести, качать пресс, халахуб или обруч. А ещё долго укол КС именно в эту зону был, долго болел. 

[Татьяна)))]

@Valerielle резкльтатище) МОЛОДЕЦ!!!

@Тритата в 33 ещё успеешь подтянуться, мне кажется, ещё и всплеск гормонов при родах поможет