Осенний марафон 2019! Будем стройными и здоровыми!

[Tan4ik2401]

11 минут назад, *МамуЛенция** сказал(а):

Надо было раньше начинать, но я ж лентяй

Вот такие же мысли. Чего было раньше не взяться за себя?! Все отговорки находила

Меня моя мама теперь спамит видео и фотками на которых я жирная , мотивирует )) Она больше меня рада моему преображению)))))

Тело болит капец после вчерашней тренировки , но пойду на 7ми км круг с собакой. У мамина мотивация срабатывает)

[Мурленка]

А у меня сегодня победа, вес 67.0. И из ожирения по ИМТ я перешла в разряд " нормальная масса тела". Эта тонкая грань пройдена)) надо подальше отойти от нее

[Коот]

@Мурленка поздравляю ✌️А бессонные ночи выматывает, но я тоже не могла по ночам спать, всё прислушивалась, как ребёнок дышит. Это нервы. Мотивация для меня была, когда силы были на исходе, что ребёнку нужна здоровая, выспавшаяся мама с хорошим настроением. Поэтому заставляла себя заснуть, чтобы быть в хорошей форме. Постепенно втянулась, даже иногда по 20 минут могла поспать, когда зубы пошли. 

[Zagorodka]

3 часа назад, Oksik-K сказал(а):

@Zagorodka у меня последний год так приходят, совсем не нравится такое дело.

 

вроде это может быть эндометриоз. еще один цикл посмотрю и пойду к гинекологу

[Пусто]

У меня полные 7 дней на ИГ( 3 дня были с нарушениями небольшими) плюс М прошли, как итог - 4 кг? Застегнула джинсы, которые были малы, вполне могу в них передвигаться, но на люди пока в них не выйти? Буду ждать 

Я бы на стандартном подсчёте КБЖУ таких результатов достигла бы через месяц, в лучшем случае. 

Огромный дополнительный бонус - кожа подтягивается, очень заметно, лицо, как после биоревитализации. 

 

[*МамуЛенция**]

Нашла в старом журнале. С калориями, как вам нравится 

в рецепте свинина или телятина, думаю, курогрудь хорошо получится и не сухо

[Oksik-K]

У нас последние дни тепла. Пользуясь случаем сегодня на улицу тренировалась и просто нагулялась одна. Дошла таки до тренажеров)

 

 

[Tan4ik2401]

@*МамуЛенция** это мне очень подходит. Мой обед как раз в этом диапазоне ккл и бжу 

[Пусто]

@*МамуЛенция** ужас, сколько масла. Я такое не могу есть. 

[Татьяна)))]

@*МамуЛенция** хороший рецепт, я сейчас часто овощи с мясом запекаю)))

[Пусто]

6 часов назад, Tan4ik2401 сказал(а):

Вот такие же мысли. Чего было раньше не взяться за себя?! Все отговорки находила

Меня моя мама теперь спамит видео и фотками на которых я жирная , мотивирует )) Она больше меня рада моему преображению)))))

Тело болит капец после вчерашней тренировки , но пойду на 7ми км круг с собакой. У мамина мотивация срабатывает)

А не покажите фото до? Для мотивации ?

Вы, прям, супер стройняшка сейчас 

[Мурленка]

Девочки, объясните, почему на гв нельзя интервальное. Вот читаю,везде при гв противопоказано, а почему? По факту я и так не ем 8 часов сна

[Коот]

@Мурленка 8 часов можно, но это максимум. Я могу только предположить, чтобы молоко водичкой не стало. Могу ошибаться. 

[Tan4ik2401]

@Септария с самого начала нету фото. Вот тут 67 или 68 кг

Ссылки скрыты.

 

Но тут не видно спину , там реально такие складки были как у борца сумо

[Пусто]

10 минут назад, Tan4ik2401 сказал(а):

@Септария с самого начала нету фото. Вот тут 67 или 68 кг

Ссылки скрыты.

 

А сейчас у вас сколько? У вас и тут ножки худенькие. Даже не скажешь, что такой вес. 

 

@Мурленка на ГВ почти про все пишут, что нельзя. Так же, как и про препараты, которые на самом деле совместимы. Проще запретить, чем разбираться 

Если вам самой подойдёт ИГ, то можно. 

Главное, какие нибудь заменители сахара не употреблять и следить за разнообразностью рациона , что бы ваш организм не страдал. 

[Tan4ik2401]

@Септария сейчас 57.4

Ссылки скрыты.

это 58 с копейками

[ОдаМэй Браун]

@Tan4ik2401 , офигенный результат

[Tan4ik2401]

@ОдаМэй Браун спасибо , главное теперь его удержать) а в идеале скинуть еще 2кг и удержать

[Пусто]

@Tan4ik2401 супер! ?

[ОдаМэй Браун]

@Tan4ik2401 , честно, мне каж, там нет 2 лишних кг. Но нет предела совершенству, как говорится))

[Tan4ik2401]

@ОдаМэй Браун я надеюсь , что со спины еще немного уйдет , но если не получится убрать то уже страдать не буду

[Мурленка]

@Септария ну заменители мне ни к чему, так как я и сам сахар не ем в принципе.

[N//N]

5 часов назад, Септария сказал(а):

У меня полные 7 дней на ИГ( 3 дня были с нарушениями небольшими) плюс М прошли, как итог - 4 кг? Застегнула джинсы, которые были малы, вполне могу в них передвигаться, но на люди пока в них не выйти? Буду ждать 

Я бы на стандартном подсчёте КБЖУ таких результатов достигла бы через месяц, в лучшем случае. 

Огромный дополнительный бонус - кожа подтягивается, очень заметно, лицо, как после биоревитализации. 

 

Ого!  4 кг за неделю это много. А какой стартовый вес?

[Zagorodka]

@Tan4ik2401

вот такую фотку я и просила

потрясно!

а я все жру((((

[Коот]

2 минуты назад, Zagorodka сказал(а):

я все жру((((

Ну и как? Просто кушает или за всеми всё доедаете? Выкинуть жалко?