Осенний марафон 2019! Будем стройными и здоровыми!

[Мурленка]

Доброе утро! Я на месте топчусь 63.0

[Коот]

@Zagorodka поправляйтесь ❤️

Неделю без подсчёта калорий и на весах +1,4. Видимо я не готова к такому. Сегодня купила новую батарейку в кухонные весы и снова на подсчёте. Буду придерживаться 1300. Хочу к Рождеству убрать живот и скинуть ещё 3-4 кг

[Zagorodka]

Спасибо девочки.

чтото совсем не худеется в этом году((((

[Марина_ИК]

Привет девушки! Есть в наличии рисовая мука, чтобы из нее сделать такого вкусненького и не сильно калорийного?  Думала просто блинов, но вдруг кто подскажет рецепт какой-нибудь интересный

 

[Lubimaya nebom]

Добрый вечер, 68 стоит вес опять ((

[ОдаМэй Браун]

@Марина_ИК я нашла с рисовой мукой. Но там 256 кк на 100гр. Такой надо?

[Марина_ИК]

@ОдаМэй Браун давайте, спасибо)

[*МамуЛенция**]

привет! утром взвесилась - 58,200 ладно, хоть так. 

[~NIKA~]

привет. такой стабильности в течение недели я у себя не помню. вес почти не колебался, +/- 100-200 грамм. но сегодня я точно изменю ход дела, наела за вечер, кк не катастрофически много, около 500 с 15 часов, но объем огромный. капуста квашеная (много, своя), салаты, ух живот в шорты не помещается. Завтра гости и вино.

Пофоталась до обеда, с августа изменений ни визуальных, ни по весу нет, амплитуда по весу была в 2 кг примерно. До конца ноября б -1 кг добить. К лету 52 буду довольна)

 

[hexe lilli]

Всем привет! Плюс 100 грамм за неделю. Зато сегодня впервые за последний месяц позанималась спортом. 

[ОдаМэй Браун]

@Марина_ИК

 

Все перемешиваем и жарим под закрытой крышкой по 5 мин с каждой стороны. 

[ОдаМэй Браун]

С утра сделала лепешку. Очь вкусно. Рекомендую

[N//N]

@ОдаМэй Браун я примерно такую же делаю, но внутри с колбасой. Вкусная, когда только со сковороды. 

[Tan4ik2401]

@ОдаМэй Браун я тоже что то на подобии делаю , только вместо муки псилиум . Ещё цукини тертый добавляю или шпинат. 

[ОдаМэй Браун]

@Tan4ik2401 что такое псилиум?

[Tan4ik2401]

@ОдаМэй Браун шелуха подорожника перетертая в муку , чистая клетчатка)

[N//N]

@Tan4ik2401 и что за вкус получается? У меня его пол кило стоит, но он не в муку, а в мелкая шелуха.

Если жарить на масле, но калорийность прилично так повышается. Кстати, сегодня на ужин с колбасой таких лепёшек нажарила. Конечно, одну в  себя опрокинула )

[Tan4ik2401]

@Selёdka псилиум действует как загуститель. Ну мне он муку заменяет. На вкус.... сложно описать.

[ОдаМэй Браун]

1 час назад, Selёdka сказал(а):

онечно, одну в  себя опрокинула

Я тоже ерунды калорийной наелась. Завтра нини.

4 часа назад, Tan4ik2401 сказал(а):

шелуха подорожника перетертая в муку , чистая клетчатка)

В Амстердаме и не такого прикупить можно)))

[Tan4ik2401]

@ОдаМэй Браун я на айхерб заказывала раньше , потом нашла в супермаркете в Женеве , в Амстердаме пока не нашла((( но есть грибы и трава , которые любой подорожник заменят. Но я мать и жена ((( так что ищу псилиум. Ээээээх

[Марина_ИК]

Всем привет! А я опять нарушаю, никак мне в колею не войти! Но сегодня простительно. У меня сегодня день рождения. 36 годиков мне исполнилось. Пью шампанское с пиццей, а еще тортик стоит в холодильнике)

[Коот]

@Марина_ИК Сегодня день рождения твой,
А сколько стукнуло — неважно.
Ты будь все время молодой,
Ведь жизнь дана нам лишь однажды!

Не будем мы о том тужить,
Что лет нам прибавляют годы,
Ведь главное — суметь прожить,
Чтоб места не было невзгодам.

Желаем жизни полной до краев,
Чтоб на душе не хмурилось ненастье,
Короче говоря, без лишних слов —
Большого человеческого счастья! 

 

[Tan4ik2401]

@Марина_ИК поздравляю с Днем Рождения ! Успехов во всем . 

[Марина_ИК]

@Коот @Tan4ik2401 спасибо большое

[*МамуЛенция**]

@Марина_ИК поздравляю!!!