Осенний марафон 2019! Будем стройными и здоровыми!

[hexe lilli]

@Oksik-K , ем как не в себя:) я все никак до подсчета калорий не созрею, но явно не меньше 1500-1800 будет. А вот сна и правда не хватает.

@~NIKA~ Минусы в сантиметрах важнее веса. Жир весит меньше мышц и выглядит неаппетитно, создавая ненужный объём. Так что в одном весе можно по разному выглядеть и носить разный размер одежды. @ღАнютины глазкИღ , Сочувствую, восстанавливайся скорее. Меня после лапары домой в тот же день отправили, больничный был на недельку и вперёд на работу. С прессом и тяжелыми нагрузками стоит недели 3-4 подождать. 

[ღАнютины глазкИღ]

@hexe lilli спасибо,я тоже через неделю была на работе

[pion 79]

Всем привет. Все худышки-красотки. Заглянула в табличку, не взвешивалась 5!!!недель,ужас. Была в отпуске, со всеми вытекающими. Завтра взвешаюсь, надеюсь, не вернусь к началу. 

[~NIKA~]

@hexe lilli Да, конечно ты правильно все написала, я согласна. Но мы ж девочки ходим все и сразу, и вес маленький, и тело подтянутое без жирка лишнего, и чтобы все без целлюлита, без морщин, и без ограничений . Ну ладно, ограничения можно оставить)

[ОдаМэй Браун]

Привет. Есть тут кто живой? Есть вопрос!!!

Сейчас с сыном делали зарядку. У него при поднятии головы из положении лёжа как будто прощупывается расхождение прямых мышц живота. Это возможно? То есть у него как бы при проверке на диастаз расстояние между прямыми мышцами живота больше,чем у меня. WTF?!?

[Марина_ИК]

@ОдаМэй Браун честно я даже у себя не понимаю есть или нет, как вы его прощупываете? Я вроде и в инете читала как надо, но не понимаю или может у меня нет его поэтому не понимаю

[ОдаМэй Браун]

@Марина_ИК , я уже тоже нихрена с этим диастазом не понимаю.

[Коот]

@ОдаМэй Браун это называется пупочная грыжа. Мне в 6 лет делали операцию. Делали разрез на коже и сшивали стенки мышц. Если не беспокоит и болей нет, то ничего делать не надо. У меня кишка вылезла и при прохождении пищи, было очень больно. Сходите на консультацию к детскому хирургу, лучше к практикующему, который делает такие операции. 

[Tan4ik2401]

Доброе утро. Сегодня 56.5. -600 с пятницы. Отличное воскресенье)

[Коот]

Всем приветики! Я борюсь с жором, но он меня победил! Вес 56,7, вчера был 55,9

[Tan4ik2401]

Всем привет. Сегодня на весах 55.9!!!!! Я такой цифры со школы не видела. Правда , я вчера забыла пообедать , но все же!

[ОдаМэй Браун]

@Tan4ik2401 ты крутая. А я снова курить бросаю. Месяц назад перестала курить. Теперь бросаю есть)))

[Марина_ИК]

10 минут назад, ОдаМэй Браун сказал(а):

@Tan4ik2401 ты крутая. А я снова курить бросаю. Месяц назад перестала курить. Теперь бросаю есть)))

Блин, мне тоже пора бросать есть, здесь должен быть жирный смайлик

[ОдаМэй Браун]

Выставила себе 1400кк. Съела уже 950?

[Tan4ik2401]

@ОдаМэй Браун мне бредстоит бросить , поэтому худею по максимум , что б потом если наберу пару кг , что б в слона опять не превратиться. В прошлый раз я за две недели 4кг набрала

[ОдаМэй Браун]

На 150 ккал переела ? . Но завтра я точно -точно на ппменю))

[~NIKA~]

Привет. У меня к вечеру случилось минус 1 кг))) ну я и наела на 250 пока, точнее напила капучино. Сейчас исправлюсь. 

Мне срочно нужен робот-развешиватель белья и робот утюг. Пока робот-утюг-муж, но ему это страшно не нравится. Ничего не успеваю. Если б не техника, то есть бы было не из чего, ходить не в чем, и все б поросло пылью и паутиной. Уже серьезно думаю о заказах еды домой. Или бабушку (маму то есть мою) в гости надо звать иногда.

 

@ОдаМэй Браун

а я только относительно недавно снова начала( курить т.е.

[Коот]

Всем добрый вечер! Поздравьте меня, я вышла таки на работу. Ура! Вес стоит на месте 55,7. Надеюсь к выходным схуднуть, т к сегодня целый день выбирала платья на НГ корпоратив и ёлку. Сделала заказ на WB. На выходных привезут. Не дай бог я не влезу. 

[Tan4ik2401]

@Коот Поздравляю! Корпоратив отличнейший стимулятор к похудению. 

[Коот]

@Tan4ik2401 спасибо. Смайлики закончились на сегодня. Я тебя тоже поздравляю с двумя пятёрками. Желаю в пятницу увидеть три пятёрки) 

7 часов назад, ОдаМэй Браун сказал(а):

Выставила себе 1400кк. Съела уже 950?

А ты как высчитала 1400? Тебе чтобы похудеть надо 1200 = 50,4 * 24

@ОдаМэй Браун да и всё забываю сказать, ты в курсе, что у тебя в табличке стартовый вес пол тонны? 

[ОдаМэй Браун]

16 минут назад, Коот сказал(а):

@Tan4ik2401 спасибо. Смайлики закончились на сегодня. Я тебя тоже поздравляю с двумя пятёрками. Желаю в пятницу увидеть три пятёрки) 

А ты как высчитала 1400? Тебе чтобы похудеть надо 1200 = 50,4 * 24

@ОдаМэй Браун да и всё забываю сказать, ты в курсе, что у тебя в табличке стартовый вес пол тонны? 

А как ты высчитала 1200? Не, я на 1200 не проживу. У меня двое детей, я с ними не сижу на месте. 

Вот хотя бы даже по этой формуле получается около 1530. Я решила небольшой дефицит сделать, хотя пока и безуспешно))):

 

[Коот]

@ОдаМэй Браун я там скидывала пирамидку, стр 10 назад. Не скажу откуда взята формула, но там написано, что дефицит калорий равно вес умножить на 24. По себе скажу, у меня сошлось, хотя я методом проб и ошибок проверяла. 

[ОдаМэй Браун]

@~NIKA~ , я с начала года пытаюсь бросить. Не курила с января по июнь, потом мы уехали в отпуск, я там сорвалась. Но поняла, что курить вообще нельзя мне, начинают болеть ноги, голова, и ваще фу,кака. 

@Коот , а что там было, в твоей табличке, по поводу поправки на спорт?

[Коот]

@ОдаМэй Браун ща поищу, попробую ещё раз сбросить 

[ОдаМэй Браун]

@Коот , не вижу коэффициента на спорт.. да и ладно)) я сначала по своей формуле попробую, а потом по твоей))