Осенний марафон 2019! Будем стройными и здоровыми!

[ОдаМэй Браун]

Всем привет. В этом марафоне я повторно бросила курить, почти 2месяца назад. Набор веса остановился, спустя месяц. Сейчас сбрасываю набранные 5кг, питаюсь на 1400ккал. Ушло уже 2кг. Пока все хорошо. Если будет новый марафон, я участвую.

[Tan4ik2401]

@ОдаМэй Браун я только что Табекс достала из шкафа , настраиваюсь завтра начать его пить.Не хочуууу 5кг(

[ОдаМэй Браун]

@Tan4ik2401 , старайся считать калории, даже если очевидно, что переедаешь. Это слегка дисциплинирует. Не ругай себя, когда вес пойдёт вверх. Просто прими, что это неизбежно, и легко корректируется. Когда организм адаптируется, тебе и самой не захочется много есть. 

Сейчас, если я съедаю более,чем на 400ккал, я чувствую, что прям обожралась)

[Коот]

@Tan4ik2401 смотрю и не могу понять от куда у тебя 77 кг? 

[Tan4ik2401]

@Коот ага)картинка как то странно вставилась

[Мурленка]

Не, ну в целом неплохо, начинала марафон 69, в середине марафона 62 была. На сегодня 65, 4 кг я все же скинула. Это радует. 

[AnnaHam]

Хочу и я с вами поучаствовать в марафоне, если не поздно еще Сейчас мой вес 72 кг, осталось сбросить 5, в идеале 6.

Пробую интервальное голодание 16 часов, ну и мучного минимум.

[N//N]

@AnnaHam привет!  Худеть никогда не поздно. 

У меня 61. За весь осенний марафон +1,2 

Замутим зимний марафон на выходных,  не перживайте)

Кто подведёт итого этого марафона?  И кто желает сделать таблицу в новом? Можете подготовить, чтобы потом на первой странице вставить ссылку.

[AnnaHam]

@Selёdka а Вам сколько осталось скинуть кг?

[Марина_ИК]

38 минут назад, Selёdka сказал(а):

@AnnaHam привет!  Худеть никогда не поздно. 

У меня 61. За весь осенний марафон +1,2 

Замутим зимний марафон на выходных,  не перживайте)

Кто подведёт итого этого марафона?  И кто желает сделать таблицу в новом? Можете подготовить, чтобы потом на первой странице вставить ссылку.

У меня +700 грамм за марафон.

Я могу подсчитать итоги как в летнем марафоне в %-ах сброшенный вес (или набранный). Только там единицы отметились в таблице.

[N//N]

@Марина_ИК о, давай. Ждём всех до завтра, может кто-то подтянется.

@AnnaHam хотелось бы схуднуть на 3 кг. Они у меня гуляющие)

@ОдаМэй Браун табличку замутишь на зимний?

[Марина_ИК]

@Selёdka хорошо, завтра после 14.00 посчитаю. 

Я думаю надо не поощрение за похудение придумать, а наказание за привес, чтобы был стимул не жиреть и держать себя в руках.

[Tan4ik2401]

У меня -2 кг за этот марафон

[Мурленка]

@Марина_ИК это точно))) и наказание должно быть жестоким)))

@AnnaHam мне еще 12 скидывать)

[Коот]

1 час назад, AnnaHam сказал(а):

@Selёdka а Вам сколько осталось скинуть кг?

хороший вопрос, не в бровь, а в глаз 

32 минуты назад, Марина_ИК сказал(а):

Я думаю надо не поощрение за похудение придумать, а наказание за привес, чтобы был стимул не жиреть и держать себя в руках.

правильно, поддерживаю. Лишить смайликов пока не похудеют и отдать нам 

У меня 55,8. За осень минус 2,2 кг 

[Марина_ИК]

Девчонки, заполняйте табличку, завтра посчитаю результаты!

[AnnaHam]

@Мурленка я за 9 месяцев 11 скинула) эт я после родов худею) Килограмм или два скину рывком каким-нибудь, потом несколько недель держу вес, отдыхаю

[Мурленка]

@AnnaHam ну от добеременного я 15 скинула) у меня 6.5 месяцев прошло. Но вот сейчас затык, в + возвращаюсь

[~NIKA~]

Всем пятницы) я стабильна сегодня, как в прошлую пятницу вес. За осень минус 1,5 кг. Я с вами в зимний марафон. 

[ОдаМэй Браун]

Давайте зимний разделим на новогодний(с декабря до нг ) и какой-нибудь к 8марта(после праздников).

 

Как считаете?

[Мурленка]

@ОдаМэй Браун так март это ж уже весенний)

[N//N]

@ОдаМэй Браун давайте. Может стимул к нг появится, т.к. потом впереди неделя явств.

[Марина_ИК]

@ОдаМэй Браун я ЗА!

[AnnaHam]

@ОдаМэй Браун Хорошая идея, до нового года месяц остался, будет стимул ускориться ;) 

[Tan4ik2401]

@ОдаМэй Браун Да , отличная идея. Хотя мы дома на НГ и обжираловка не предвидится .

Вчера у сына в школе был день Благодарения , все приносили вкусняшки , а я только курицу ела . Прям горжусь собой , хотя остальные наверное подумали , что я ку-ку или , что я курицу первый раз жизни ем))