Кто сколько ходит шагов?

[Киски-Ириски]

Ребёнок спит только в движущейся коляске, приходится наворачивать

[still*]

Кто не ходит 10к шагов в день, сильно не переживайте. 

 

 

[liarny]

В хорошую погоду около 30 тыс, в плохую около 15 тыс.

С рюкзаком, там салфетки, вода, документы, деньги, ключи, средства от комаров и мошек, чего-нить перекусить, что нить взять...поиграть.

Этим летом не только ходила, но и бегала (как в принципе и прошлым). В этом году у меня старшая на велике в 20 дюймов рассекала, и ещё 2 с великами на доп.колесах. это пока одну догонишь, догонишь, переведёшь, потом бежишь обратно младших переводить, помогать велики с с горки, на горку таскать.

Но это всего 6 переходов дорог. А потом набережная. Мы утром по ней до дачи едем, там по пути рыбки, козы, пони, лошади,.... Вечером обратно.

Ну или по лесопаркам, озерам ездим.... короче у нас обширные места прогулок.

Вообще без детей ходишь больше и быстрее. Но у меня последние 6 лет без них никак. Первое время приходила и хотелось лечь. И это не смотря на то что без детей у меня раньше тоже был: бег, бассейн, лошади, танцы,...

[Zxcvbnmlkjhgfdsa]

Стараюсь до 10 тыс догонять, но в выходные не получается-я дома с детьми, телефон не ношу. И на танцах тоже, хотя интересно, там сразу , наверное, тысяч десять за урок) надо браслет, конечно, купить. 

[*PregnOlya*]

2 часа назад, unika17 сказал(а):

 

Ссылки скрыты.

 

Что-то не то у тебя , это же мало для месяца. Я особо не хожу, каникулы. Мне за неделю сейчас показывает так

 

 

[Чувство Весны]

Я стараюсь больше ходить. И как стала за этим следить, так и вес пошел вниз. Стараюсь ходить каждый день. Дети болели, ходила на месте возле кроватки, но не сидела, двигалась.  

Хожу с фитнесхелс на самсунге, в месяц примерно 360 тыс шагов. Но это на телефоне, он не всегда под рукой, на фитнес браслете обычно больше. Хочу купить совместимый. Но пока браслет другой фирмы

[г-жа Беладонна]

У меня фитнес-браслет, но из-за ребенка много ходить не получается, местность у нас гористая, да и ребенок уже в коляске не сидит. Минимально нахаживаю 3 тыщи шагов, максимум 13 тыщ. было, в среднем 5-6 тыщ.

[unika17]

@*PregnOlya* , в смысле, мало? Это шаги с нагрузкой. То, что хожу кроме этого, я не считаю. 

Оля, цифра крупным вверху - это за день, а не за месяц, за месяц снизу график. 

[*PregnOlya*]

@unika17 ,  все , поняла. Я почему и удивилась, что знаю, что ты ходишь много, а по цифрам мало))

[Лелечка]

Если только до работы и никуда в обед не выходить, то 5 т.ш. максимум, но у меня работа близко в 5-7 минутах ходьбы от дома, если хожу на треню то 12-13, в выходные если целый день не присесть то 18-20, но потом коленки болят и поясница, летом были в Казани гуляли сами, ежедневно 19-22 т.ш.

У меня браслет

[Ya_volna]

Вот 31 августа 

 

Ссылки скрыты.

 

Автомобилистка заядлая, сегодня мало активности было - ангину долечиваю.) 

 

Люблю ходить, минимум 3 или 4 км в день хожу. 

 

Могу и так)

[Я мама двойняшек богатырей]

Я установила 6000 шагов, всегда стараюсь когда не забываю, добиться этого. Иногда до 10тыс, иногда вообще меньше. Когда как.

[aibga75]

Отслеживаю фитнес браслетом, у меня установлена планка 8000 шагов, на работу хожу пешком и хотя работа сидячая норму свою выполняю. По статистике в среднем прохожу 10000-12000, самое большее у меня было 25000, но это разово. 

[Salviae folia]

Я специально хожу в пятерочку пешком за продуктами (3 км туда-обратно), машину ставлю за 600 м. до работы, в обед,если позволяет погода 2 км активным шагом (до набережной и обратно).

Специально не хожу, шагомера нет.

[Мурленка]

От 12тыч до 20тыс шагов, 12,5 минимум стараюсь ходить

[loveinlow]

Не меньше 10 тыс в день выхаживаю но у меня собака, хочешь не хочешь гулять надо. В декрете поменьше стало, в рабочее время помню и около 20 тыс.

Ссылки скрыты.

[dawka_ko]

16-18 тыс в среднем.  С детьми как-то 24000 прошли, дошлепали до дома - и они захотели на площадку :)) я была в шоке)

[nataly1105]

а я хожу много только в отпуске((  Зато на велосипеде каждый день минимум км 15 проезжаю. Это считается ??

[Аватар]

А ч не верю в шаги)). 

Верю в продолжительность тренировки. От 40 минут кардио, например. Ну или кому сколько положено. 

[unika17]

@Mazda:) , так это ж и есть кардио, или нет? 

[Аватар]

@unika17 да. Просто шаги мерить за день нет никакого смысла. Это не про тебя, молодец, конечно, что целенаправленно идешь с рюкзачком и шагаешь. Многие считают шаги просто сколько натоптали за день. Как мне представляется, надо именно идти непрерывно, как тренировка.

Как я поняла кардио это тренировка миокарда. Мышцы в сердце.

[Ola-la-]

Есть смысл хотя бы просто видеть двигательную активность- 1 тыс ты прошел, или 15 тыс. Я например не всегда ее чувствую, и если вижу к вечеру небольшую цифру, то выхожу на прогулку.

[unika17]

@Mazda:) , ну да, я иду без перерыва, в среднем час двадцать - час сорок выходит.  Остальное не считаю за тренировку. 

[Мурлынька]

Извиняюсь, что вклиниваюсь. Девочки, посоветуйте приложение шагомер? Уже несколько скачивала и всё фигня. А у вас кто выкладывал понятные такие... 

[Stork//]

@Мурлынька у меня браслет, приложение к нему ми фит. У многих именно оно выложено

@Mazda:) для сердца лучше непрерывно в одном темпе ходить. Но и вообще двигательная активность разная нужна. 

Кстати, утром делаю 100 прыжков, не отрывая пятки, интенсивные браслет считает.