Проф.выгорание у кого было

[Aiva]

Помогите плиз. Пишу небольшую работу по этой теме.

Интересны симптомы, профессия.

Как вы решили что это оно.

Как боролись?

Спасибо всем, кто ответит.

Просто понятно, что людям свойственно экономить энергию и они ленивы от природы. И некоторые просто ходят на работу ради зарплаты и им ничего там неинтересно. Поэтому как отличить, что это именно выгорание, а не усталость и лень

[Z-zanoza]

Профессиональному выгоранию предшествует длительный трудоголизм, когда практически живешь на работе или просто длительная стрессовая занятость, когда работу несешь и домой, и на праздники, и ночами она снится... Во всяком случае у меня так было. Ни с чем не перепутаешь, потому что я свою работу нежно любила, а тут просто функционируешь, как зомби... Ну или если лет 10 на одном месте проработать без развития и повышения профнавыков, тоже выгореть можно.

[Мурлынька]

Уезжала на работу в 5.40. приезжала редко раньше 22. А то и после 1 ночи. Постоянный стресс из-за косяков сотрудников своих. Косяки денежные, поэтому нервяк жуткий. В один момент оказалось проще уволить всех, пока новые сотрудники учились, работала 6 дней в неделю по 14 часов месяц. Плюс дорога утром 2.5 часа, вечером 2. Муж меня не видел. Уходила до того как он встанет, приезжала, он часто уже спал. Так полтора года. В выходные и отпуск постоянно на телефоне. Могла сорваться и срочно уехать на работу. Пришлось так вообще с отпуска срываться и выходить раньше времени. В общем после того, как меня выдернули прям из кабинета стоматолога, к которому я полгода пыталась попасть... Написала заявление на увольнение. Заработала там сете нервный тик... После увольнения, полгода не искала дале работу. Просто приходила в себя....

[Fenikssss]

Сидеть на одном месте много времени, работать как бессмертный пони. После такого начинает тошнить от работы, которую когда то любила нежной любовью, все знаешь, но делать ничего уже не можешь, а в голове "для чего все это? Это что так до пенсии будет?" 

[Nakabyaka]

согласна про трудоголизм. У меня было близкое состояние. Работа творческая, но их было две. Многое надо было держать в голове, плюс по времени я жила буквально на работе. К 9-10 первая, потом в 18 бежала на вторую, на которой до ночи или глубокой ночью уезжала на такси. Работа нравилась, но усталость накопилась. Особенно когда начинаешь понимать, что отдача не так уж и заметна. Страшно отказаться, а вдруг потом не будет. В конечном итоге я как-то просто разрыдалась, как сопливая девчонка в кабинете гинеколога, когда она мне сказала ласково, мол, а какие тебе сейчас дети? Ты такая изможденная, организм - не дурак, он же видит, что ты не потянешь просто. Потом я смотрю на свои фото, а я зеленая и усохшая. И не было ни на что сил, не могла утром встать, не могла творить, в голове пустота. Работа простейшая, которую я раньше делала за пол дня, тянулась неделю. Результат ничтожный, а это в свою очередь било по самооценке, а далее по порочному кругу. В конечном итоге, собравшись с силами, решилась бросить первую работу, оставшись только на второй. Там свободный график и очень душевная была атмосфера. Спустя несколько месяцев я пришла в себя наконец. 

Для себя я определила, что один сложный проект не должен идти сразу за вторым, третьим и т.д. Мне лично нужен перерыв, чтобы сбросить напряжение и получить вот эту плюшку в виде заслуженного отдыха, и я еще некоторое время анализирую сделанное, ошибки недочеты и тд.. Если отдыха нет, то ощущение, что я плохо поработала или меня недооценили, и трудно перестроиться просто. 

Второе - должно быть время на личную жизнь. Время, чтобы накопить в себе новых впечатлений, какой-то энергетический запас. 

третье - я обычно каждые 3-5 лет меняла работу. Это очень освежает. 

Сейчас иногда накатывает, хочется кардинально сменить вид деятельности. А потом посижу, отдохну, подумаю, а что ты еще умеешь то? И вроде отпускает немного)

[Шелена//]

1 час назад, Мурлынька сказал(а):

Уезжала на работу в 5.40. приезжала редко раньше 22. А то и после 1 ночи. Постоянный стресс из-за косяков сотрудников своих. Косяки денежные, поэтому нервяк жуткий. В один момент оказалось проще уволить всех, пока новые сотрудники учились, работала 6 дней в неделю по 14 часов месяц. Плюс дорога утром 2.5 часа, вечером 2. Муж меня не видел. Уходила до того как он встанет, приезжала, он часто уже спал. Так полтора года. В выходные и отпуск постоянно на телефоне. Могла сорваться и срочно уехать на работу. Пришлось так вообще с отпуска срываться и выходить раньше времени. В общем после того, как меня выдернули прям из кабинета стоматолога, к которому я полгода пыталась попасть... Написала заявление на увольнение. Заработала там сете нервный тик... После увольнения, полгода не искала дале работу. Просто приходила в себя....

Какой ужас. А ведь незаменимых нет...

[LaDanKa]

Дочь психолог, в их среде это частое явление.

Работа не приносит явный результат быстро, это длительные проекты с людьми.

С её слов, без дополнительной учебы по повышению, обновлению никак.

 

@Nakabyaka

покажи ещё рисунки

Я релаксирую от них )))

[Аватар]

Да, Накабяка имеет чудные ручки и голову) Покажиии)

[Nakabyaka]

@LaDanKa я уже забыла, какие показывала) Ну вот последние.

 

давно не рисовала, дела, дела...

[Аватар]

@Nakabyaka вот восхитительно! Прям энергетика в них есть! Супер!!!!

[LaDanKa]

@Nakabyaka восторг!

В голове не укладывается. 

Как можно руками передать настроение.

А выставки не делаешь ?

[Nakabyaka]

@LaDanKa спасибо!)) Не, не делаю. Работ мало. Ну и как-то... 

[LaDanKa]

Только что, Nakabyaka сказал(а):

@LaDanKa спасибо!)) Не, не делаю. Работ мало. Ну и как-то... 

Ты умница, человечище.

Главное рисуй, не бросай. 

Таланту не дай пропасть. А там и глядишь до выставки дозреешь.

я б приехала, честно.

[Nakabyaka]

@LaDanKa спасибо огромное! ?

[Плюшастик]

Восхитительные работы! Яблочко прямо взять хочется!

я помню, один раз Вы показывали работу, где мужа своего нарисовали. Я от неё оторваться не могла. Несколько раз возвращалась и снова рассматривала - каждая морщинка на лбу нарисована так, что в голове целая история о человеке возникает! 

Настоящий талант! искренне восхищаюсь! 

[Yulashka]

Красота!!!У Вас просто ТАЛАНТИЩЕ!!! Не зарывайте его!

[Мурлынька]

1 час назад, Шелена// сказал(а):

Какой ужас. А ведь незаменимых нет...

Зато хороший урок был ))) теперь хрен заставишь меня второй раз наступить на такие грабли))))

@Nakabyaka восхищаюсь такими людьми)))) такая красоты!!!! Потрясающие работы!!!

[Шелена//]

@Nakabyaka супер! И талан виден, и что много работали над его развитием.

[Mult noroc]

@Nakabyaka даже слова не могу подобрать, чтобы выразить свое восхищение.

[/Ира/]

@Nakabyaka , супер. супер, супер!

[MaxiLight]

@Nakabyaka я влюбленна в ваш талант! Невероятно живые картины!

[Зри в корень]

В группе риска по выгоранию люди « помогающих профессий»: врачи, психологи,педагоги, соц работники (професси, в которых человек постоянно тратит свой внутренний ресурс), но вообщем - то, при определённом раскладе, это может случиться с каждым. Обычно три стадии : «подъем» (чел готов горы свергнуть), «стеническая» (челу все удаётся, «держит удар»), ну, и астеническая (чел «на нуле» со всеми вытекающими), если ничо не делать после 3 стадии наступает профдеформация личности. Тут важно отслеживать своё состояние и не  «проморгать» момент, когда дело идёт к астении. И понято, что чем дальше в лес, тем сложнее выгребать.

[Вильма]

@Nakabyaka очень красиво. Можно выставку здесь сделать на форуме. Будем смотреть и восхищаться, питать положительную энергетику. А можно ещё  работы посмотреть?

По теме. Я врач-анестезиолог, очень чувствую это выгорание от работы. Очень большая ответственность за больного, за его жизнь, и всё записи  у нас «для прокурора». Начальство давит очень сильно. Мне помогает смена работы, я работаю в двух местах, где разные болезни, другой персонал. Активный спорт, дача, автопутешествия. А сейчас в декрете я наслаждаюсь, что не надо идти на работу.

[Алила]

@Nakabyaka  очень красиво! Это несомненно талант.

По теме у меня муж перегорел на службе. Служил в армии. Молодой, инициативный, пришел с кучей идей, которые разбились о твердолобость начальства и бюрократию. Давали много сложных задач - подходил креативно, предлагал решения - сначала похвалят, а потом то-сё, сейчас не до того, ресурсов нет. В итоге много трудов пропадало впустую. Через 2,5 года на последнем месте службы решил уходить из армии совсем.

[БеспаловаМамочка]

Спасибо за тему,очень актуальна. Уволилась с некогда очень любимой работы, сижу дома и пытаюсь восстановить силы. Ленивой никогда не была, дважды лучший сотрудник года,но какой ценой. В какой-то момент поняла,что больше не могу. И не хочу там находиться,тошнит от всех этих бесконечных собраний,отчетов и "ты должен". Муж сказал,чтобы увольнялась и посидела какое-то время дома. Пришла в себя и соскучилась по работе. Вот,пытаюсь,но все время возвращаюсь к вопросу,а правильно ли я делаю,что просто сижу дома? Ведь привыкла всегда что-то делать,так чувствую себя развитой и нужной обществу. А так,как будто нахлебница-домохозяйка-полотерка. В общем, рефлексирую.