Девочки, надо худеть

[Лавклав]

Всем привет. И меня настигла эта проблема, нужно взять себя в руки, всхуднуть!! 

Делитесь, как себя мотивировали, как худели, как запрещали мужьям приносить в дом шоколад ?? 

Знаю уже все эти подсчёты калорий, пять приёмов пищи и тд, читала про это все.

Надеюсь подчеркну для себя ЧТО-ТО НОВОЕ)))) 

Может кто-то тоже собирается, создадим общий чатик. 

[abyrvalg]

Нового тут ничего не придумаешь) Умеренный дефицит калорий, правильное питание, быстрая ходьба каждый день по часу, в идеале пару раз в неделю бассейн и спортзал, и время. 

[liarny]

Займитесь чем нить, чтобы времени жрать не было, а ночью сил вставать и жрать.

[Руна55]

Чатик уже есть))

[Ola-la-]

12 минут назад, Лавклав сказал(а):

Всем привет. И меня настигла эта проблема, нужно взять себя в руки, всхуднуть!! 

Делитесь, как себя мотивировали, как худели, как запрещали мужьям приносить в дом шоколад ?? 

Знаю уже все эти подсчёты калорий, пять приёмов пищи и тд, читала про это все.

Надеюсь подчеркну для себя ЧТО-ТО НОВОЕ)))) 

Может кто-то тоже собирается, создадим общий чатик. 

НОВОЕ. Например 2 приема пищи

[Лавклав]

10 минут назад, abyrvalg сказал(а):

Нового тут ничего не придумаешь) Умеренный дефицит калорий, правильное питание, быстрая ходьба каждый день по часу, в идеале пару раз в неделю бассейн и спортзал, и время. 

Вот думаю о покупке абонемента как раз 

@Ola-la-// точно новое))))) 

Пнуть меня надо, вот и все)))) 

[Шри-Мама]

2 минуты назад, Лавклав сказал(а):

Вот думаю о покупке абонемента как раз 

@Ola-la-// точно новое))))) 

А потом сто отговорок ходить. Дома делайте, 15-20 минут КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Для начала. 

ПС: меня ничего не демотивирует от печенья?

[Ola-la-]

Только что, Шри-Мама сказал(а):

ПС: меня ничего не демотивирует от печенья?

вкусная конфета?

[Коот]

@Лавклав а какие исходные данные? 

[Шри-Мама]

3 минуты назад, Ola-la-// сказал(а):

вкусная конфета?

Неа. Я конфеты меньше печенья люблю. Засада

[Лавклав]

@Коот не дай Бог какие ?

7 минут назад, Шри-Мама сказал(а):

А потом сто отговорок ходить. Дома делайте, 15-20 минут КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Для начала. 

ПС: меня ничего не демотивирует от печенья?

@Шри-Мама я вот дома и не могу, ходила в зал года два назад, с большим удовольствием. Дома приложений накачаю, пресс, попа, комплекс, жиросжигающие тренировки... И муж с шоколадкой с работы возвращается 

[Коот]

2 минуты назад, Лавклав сказал(а):

@Коот не дай Бог какие ?

Это секрет? Тогда зачем дружно худеть? 

[Ola-la-]

ну скажите чтоб гранаты и грейпфруты носил

 

[Лавклав]

Если честно, то вообще не понимаю куда делать моя сила воли... Был момент, когда я скинула кг 15, без проблем, занималась, кушала нормально и голодной не была... А теперь на овощи не могу смотреть не в каком виде, на куриную грудку варёную так уж тем более... Бе

Ну, как говорится, жрать захочешь, съешь, что будет. 

@Коот@Коот да было бы что скрывать.. Рост 162, вес 86

 

@Коот грудь 110, талия 82, бедра 120 

Воть такие пироги 

[Шри-Мама]

10 минут назад, Лавклав сказал(а):

@Коот не дай Бог какие ?

@Шри-Мама я вот дома и не могу, ходила в зал года два назад, с большим удовольствием. Дома приложений накачаю, пресс, попа, комплекс, жиросжигающие тренировки... И муж с шоколадкой с работы возвращается 

Прям на пороге убивать за такое ?

[Лавклав]

@Шри-Мама ????

[universe]

а зачем овощи и куриную грудку? Ешьте не грудку, а ножку, другое мясо, котлеты, жиры полезные, животные и растительные.. овощами одними сыт не будешь. Надо просто убрать сладости, даже сладкие фрукты, сухофрукты очень ограниченно, макароны, рис, картошку, хлеб.. Никаких сладких напитков.. Т.е убрать угли, сократить их до 30% рациона.

[Ola-la-]

анализы еще сдайте

гормоны щитовидки, глюкозу, инсулин

 

[☘𝓛𝓪𝓷𝓪☘]

Может систему питания рассмотреть? Пусть дольше худеется, чем на ПП и колораже, но не так стрессово что ли.. 

Я вот на системе минут 60 сейчас начала худеть, уже неделю. Плюсом спорт дома 20 минут и прогулки с ребёнком. Пару лет назад на этой системе скинула 15 кг меньше чем за год 

[Коот]

@Лавклав тогда добро пожаловать! 

 

[mushka//]

Я ходила на фотосессию, при просмотре фото о.. балдела! Ужас ужасный! В зеркале кажется не все так страшно. Сейчас на диете Дюкан сижу. Уже опробованая, скидывала 15кг на ней. Знаю, что не полезная, но решила опять к ней вернуться. И как только рука тянется к жрачке запрещенной, вспоминаю фото с фотосессии. 

[Алена_1985]

Мне нра интервальное голодание. Эффект прям Вау! 

Но! Во время интервального голодания я пью желчегонные таблетки на основе трав, прикрываю свое слабое место.

[universe]

все эти дикие ограничения приводят к тому, что человек срывается и набирает еще больше.. Единственное, я бы отказалась от сахара совсем.. Говорят, если продержаться каеое-то время, то потом уже и не тянет. 

[Kak dela]

Я в своё время на белковой диете сидела, отварная курица, говядина , на гарнир гречка,картофель и т.п в вареном виде, макароны твёрдых сортов. много овощей и кисломолочки. Скинула тогда хорошо , но перестала придерживаться и набрала сверху кг 4)) если есть терпение то это как вариант??И сытно и полезно 

[Фурия Дормидонтовна]

1 час назад, Лавклав сказал(а):

 

@Коот@Коот да было бы что скрывать.. Рост 162, вес 86

@Коот грудь 110, талия 82, бедра 120 

 

Для здоровья конечно надо схуднуть, но с этими параметрами мне представляется пышногрудая и пышнопопая латиночка с «узкой» талией, этакие песочные часы, но немного преувеличенные.