Про худобу и метформин

[marfochka]

@freshfish я года 2 пила метформин и от него я не худела. Мой рост 177, вес около 58 . ограничивала только самые вредные углеводы. 

[яблокo]

Я на мете была чуть больше полугода. 

Да, от него худеют, но только при низкоуглеводке /безуглеводке. +дефицит калоража 

У нас свсе, кто в качалке на сушке его пьют. 

Без диеты хоть уешься метформина, не поможет, если не соблюдать кбжу. 

 

Пс, готовы к побочкам?

[freshfish]

@marfochka , а вы худой считаете себя?

[яблокo]

Ппс, я быстро сделала рельеф, сама в шоке, его даже видно под слоем жира))) - ноги, попа, руки видно точно., не так как у спортсменов конечно))))) но видно стало 

Особенно, когда калораж стал не дефицитный, мышцы попёрли капец. 

Но у меня генетика отличная в плане набора. Хоть мышц, хоть жира. Я изигейнер 

[freshfish]

@яблокo , я его пила несколько лет назад и мне никто из врачей не сказал про соблюдения диеты с ним. Помню, что на каком-то этапе стало мутить , и я не связала с метформином. Сейчас назначили 1000, надеюсь не будет побочек иначе я не буду пить.

[яблокo]

@freshfish

У меня не было ни тошноты, ни поноса. 

Просто выпали волосы. Через полгода приёма. 

 

Доза 500 +500,потом 500 +1000 и в конце 1000 +1000

Пс, волосы выросли, слава Богу 

[freshfish]

@яблокo , да блин, у меня и так клоками выпадают(((

[?❣️ВЕРА❣️?]

Вспомнила,при приёме метфа дефецит В12,а там по цепочке может гем и ферр рухнуть.Прокалывала бэшки.

[яблокo]

@freshfish кароч, я к чему. 

Начните с бадов по принципу, работающих как мет. Да, эффект в разы слабее, но и побочки меньше. 

А там посмотрите. 

Имхо, все имхо 

Мет лично для меня оооочень действенный препарат, но капец плата высокая, в моем случае половины от волос 

[marfochka]

@freshfish считаю себя худой. метформин пила из за поликистоза и отсутствия овуляции, не для похудения, поэтому и диету держала частично. начинала с дозы 500, через пару недель 1000, потом 1500. когда добилась овуляции, постепенно снизила дозу. пила пролонгированную форму (глюкофаж XR, от него не мутило и расстройства не было).

[freshfish]

@яблокo , бады? типа инозитола, нет? у меня глюкоза высокая и овуляция раз в 100 лет, эндокринолог назначила метф.

[яблокo]

4 минуты назад, freshfish сказал(а):

@яблокo , бады? типа инозитола, нет? у меня глюкоза высокая и овуляция раз в 100 лет, эндокринолог назначила метф.

Там много бадов, в тч инозитол. 

Но. Увы, если вам нужна овуля, тогда да, мет только скорее всего. 

И диета. 

Тогда в Вашем случае, 

Нужно считать кбжу, чтоб был профит с уклоном на белки и жиры. И тренить 3 раза в неделю. 

[freshfish]

@marfochka , мне и сейчас эндокринолог при назначении метф. не настаивала на жесткой диете. Я спросила о диете у неё, ответила, что не есть сладкое/мучное/сильно жирное, картоху и рис раз в неделю, макаронами не увлекаться, ну то есть ограничить самое зло прям, а не то, что листом салата питаться, хз, как пойдет у меня.

Девочки, а была отдельная тема для спкя по рациону питания, я что-то не могу найти, помогите

@яблокo , поняла, спасибо большое.

[яблокo]

Удачи, автор. Всё у вас получится. Вы на верном пути 

[freshfish]

Мне еще эндокринолог корректирует витамин д, он у меня дохлый очень и кальций снижает, который наоборот почему-то высокий. Пью витамин д в высоких дозах и магнерот

@яблокo , спасибо огромное!

[marfochka]

@freshfish вот с диетой я также. белый хлеб убрала и вредности. ну если сильно хотелось, то могла чуть-чуть себе позволить. Первая овуляция появилась через 3 месяца приема. Кстати инозитол мне не помог вообще. 

[freshfish]

@marfochka , вот такая же фигня. инозитол пока не помог. Правда у меня дозировка 1 гр. Не в лошадиных дозах его пила

[marfochka]

@freshfish несколько раз пыталась его пить, в разных дозах, он мне тока гигантские фолликулярные кисты выращивал.

[freshfish]

@marfochka , вообще отлично((( Как хочется быть просто здоровой!!! От всей души всем девочкам на БП желаю здоровья!!Вставить медиа

[liarny]

Извиняюсь, а можно в кратце про инозитол? Мне овуляции не нужны. Мышцы нужны!

[Ola-la-]

@liarny в этом он вам не поможет. Наверное скорее наоборот. Улучшая чувствительность к инсулину, снижаем тестостерон. А тем самым не помогаем расти мышцам...

[liarny]

1 час назад, Ola-la-// сказал(а):

@liarny в этом он вам не поможет. Наверное скорее наоборот. Улучшая чувствительность к инсулину, снижаем тестостерон. А тем самым не помогаем расти мышцам...

Вот как всегда! Нет почему то волшебных таблеток для меня. :)))

[Ola-la-]

7 часов назад, liarny сказал(а):

Вот как всегда! Нет почему то волшебных таблеток для меня. :)))

Ну почему. Белковая диета+ аминокислоты помогут на этом пути. Это в придачу к силовым нагрузкам.

[carpsihoda]

Метформин помогает худеть из за того, что худеть людям с высоким инсулином мешает этот самый шкалящий инсулин. Но не сам метф. Он не препарат для похудения. Да, у него побочки в виде диареи, но это блин не лечебная диарея для похудения, нет?. Побочек кстати меньше на прологированном варианте.

[liarny]

2 часа назад, Ola-la-// сказал(а):

Ну почему. Белковая диета+ аминокислоты помогут на этом пути. Это в придачу к силовым нагрузкам.

У меня итак белковая диета (не люблю сладкое) с аминокислотами (витаминами всякие для суставов, ногтей, волос,...), А силовые нагрузки мне нельзя, у меня кровотечение начинается.