Худеем к Новому году 2020!

[Мурленка]

Пожелайте мне удачи, еду на новую работу

[Curly Curly]

@Мурленка

[ღАнютины глазкИღ]

Девочки, кто давно считает кбжу, вы со временем научились на глаз без весов определять +/- вес продуктов, блюд?

[Мурленка]

@ღАнютины глазкИღ в принципе да, месяца через 4

[Curly Curly]

@ღАнютины глазкИღ я все равно взвешиваю для точности. А в кафе спрашиваю вес )))

[ღАнютины глазкИღ]

Просто не хочется всю жизнь взвешивать))) У меня нет кухонных весов, прикидываю на глаз и смотрю в интернете, что сколько весит, записываю в программку в телефон. Там мне рассчитало потреблять 1242 ккал, я почти всегда перебираю и почти всегда голодная. Понимаю, что считаю неправильно. А если есть перспектива научиться после взвешивания на весах прикидывать на глаз поточнее, то значит  буду покупать весы) 

[ОдаМэй Браун]

Крот, хорошенький такой.

Аннашер, оч деловая, серьёзная. Красивая.  

@Curly Straight , у меня все норм пока с этим делом. Киви,говорят, способствуют. 

[Мурленка]

@ღАнютины глазкИღ ой, первое время вообще без весов никак. Это точно. А с ними привыкаешь есть определенное количество, потом просто больше и не лезет. А не мало 1200? Мне как-то диетолог прописала 1000, так я была голодная жутко, в итоге срывалась. Подняла до 1600, начала худеть

[ОдаМэй Браун]

@Мурленка , удачи! Все получится. 

@ღАнютины глазкИღ , я уже год считаю, взвешиваю.. меня всё ещё не напрягает это.

[Tan4ik2401]

@ღАнютины глазкИღ без весом нереально , особенно первое время.То , что я считала 5 грамм оказывалось 30ю. 

[Curly Curly]

10 минут назад, Tan4ik2401 сказал(а):

@ღАнютины глазкИღ без весом нереально , особенно первое время.То , что я считала 5 грамм оказывалось 30ю. 

Особенно молоко в кофе))))

@ОдаМэй Браун меня и чернослив не берет. И пью много. Мне тупо не хочется.

[ღАнютины глазкИღ]

@Мурленка это программа  Samsung Health мне посчитала. Я поняла, надо больше есть, я за весами

[N//N]

@Коот я на фотки не успела

@Annacher выглядишь потрясающе 

@Curly Straight как делаешь пудинг с чиа?  Как на вкус, нравится? 

3 часа назад, Мурленка сказал(а):

Пожелайте мне удачи, еду на новую работу

Уже???

2 часа назад, ღАнютины глазкИღ сказал(а):

Девочки, кто давно считает кбжу, вы со временем научились на глаз без весов определять +/- вес продуктов, блюд?

Да, со временем. 

Напишу еще сюда.  Помогите с советом

Родители моей подруги, которая живёт в Америке, едут к ней в гости. У неё есть дочка 2 годика. Хочу им передать какой  нибудь подарок, но ума не приложу что...Подскажите, плиз 
 

[Коот]

3 часа назад, Curly Straight сказал(а):

@Коот  Если в Минске бываешь-- семафорь) на кофе сходим ))))

Я уже позавтракала. На почти 600 ккал ))) сделала вчера себе пудинг с чиа на молоке. С какао ) и сыр с чаем. 

Сегодня треня еще 

Девочки, кто на небольшом калораже. А что после похудения? На сколько понимать будете? И что, пардон, со стулом? У меня что на 1500 поблемы, что на 1700 (( на 2000 лучше))) но на 2000 я не похудею ))) 

@Annacher хороша! И укладка 

Хорошо, напишу. Сейчас очень редко получается выбраться. С сестрами то по вайберу общаемся. 

Присоединяюсь, Аннахер красотка.

Я сегодня 55,5. Ушёл тортик.

После похудения, плавный выход из дефицита и поддержание веса. 

@Selёdka не плачь, вечером ещё раз покажу, специально для тебя. Девочке подарок можно какого-нибудь Барсика, как //Иринка// в клубе показывала заказать.

[Curly Curly]

@Коот на каком калораже поддерживать вес будешь?

[Коот]

3 минуты назад, Curly Straight сказал(а):

@Коот на каком калораже поддерживать вес будешь?

хочу довести до 1500-1600, больше мне просто не съесть. Но я пока ещё худею на 1300. Летом худела на 1100.

[Curly Curly]

@Selёdka я прям совсем просто делаю: смешиваю 150 мл молока с парой ложек какао, потом 40г чиа туда. И в холодильник на ночь.

1 минуту назад, Коот сказал(а):

хочу довести до 1500-1600, больше мне просто не съесть. Но я пока ещё худею на 1300. Летом худела на 1100.

Совсем маленькие калоражи, конечно. У меня есть знакомые малоежки. Причем не все из них худые... 

У меня вес на 2000 держаться будет, думаю. 

А ты занимаешься чем-нибудь из физкультуры?

[Коот]

@Curly Straight домашний фитнес 30 минут 3 раза в неделю

[Annacher]

@Curly Straight а куда тренить ходишь? P.s. я из Минска тож )

@Curly Straight @Curly Straight а куда тренить ходишь? P.s. я из Минска тож )

Я бросила считать калории в марте, пока вроде норм, но у меня месяц как весы сломались )))

[Коот]

@Annacher а сколько сейчас весите? На фото прям очень худенькая.

[Curly Curly]

@Annacher о, прикольно )))

Я в Адреналин на Кальварийскую. Там моя тренер

[Annacher]

@Коот до смерти батарейки в весах весила 52+-.

@Curly Straight мне для стула в свое время помогало чернослив и курагу запарить кипятком с вечера, а утром выпить эту водичку и съесть 

[Curly Curly]

@Annacher мне даж лактулоза не всегда помогает (( а чернослив с курагой не действуют вообще. Но я не могу сказать, что у меня запоры. Просто не каждый день ))

@Annacher а рост какой?

[Мурленка]

@Selёdka да я уже с 16 октября работаю. Только сегодня на новую, но также 3 дня в неделю

[Annacher]

@Curly Straight 163 см