Скандинавская ходьба. Как оно?

[KASATKA//]

Как оно?

Под окнами парк и стар и млад ходят с палками.

Задалась себе подарком на новый год.

 

[Ola-la-]

ну оно то можно. но ты ж молодая, мне кажется можно что-то более активное.

[KASATKA//]

@Ola-la-// хочу именно чтобы свежий воздух...

[nataly1105]

@KASATKA// я что-то ее не понимаю. У меня весна-лето -осень велосипед-самокат, зима - коньки, лыжи. Но в этом году с нашей погодой прям полная *опа,  хоть опять велосипед доставай. Кстати, на самокате очень неплохо мышцы ног и попы тренируются. 

[KASATKA//]

@nataly1105 сломала шейку бедра на лыжах.  нет возможности и желания в принципе типа панич атаки происходит

[nataly1105]

@KASATKA// тогда понятно. У самой перелом ноги, 2 рук, ключицы))) но страх  переборола))) Тогда попробуйте, тоже вижу, много народу в палками ходят, вроду полезно. 

[Mамба]

Считается полезная. Задействованы все нужные мышцы. Для работы сердца хорошо.

Но надо правильно ходить. А то многие просто ходят и палки волочат или в качестве опоры их используют. Тогда смысла в них нет, конечно. Обычная ходьба. 

[Наисчастливейший таракан]

есть смысл начать просто с ходьбы, главное получать удовольствие. 

[BonneyR]

Ходить надо правильно, многие хоть и ходят с ними, но все равно что с тростью

[liarny]

Для меня скандинавская хотьба это что то для реабилитации, старых людей.

Тот же бег, руки, ноги действуют.

Лыжи беговые, коньки, ролики, плаванье,...везде руки-ноги нужны.