Утренние страницы.

[Clownerie]

Как хорошо отдыхать

Еду готовит муж

Ссылки скрыты.

Это моя еда эти два дня. )  каждый день свежий гриль. Плюс овощи и овощные салаты. И белое полусладкое вино - вчера. Сегодня - пиво.

На улице жара) мы в бассейне))) если дети дают а так конечно у них приоритет) 

)))) вчера белков наела аж 200гр жиров 120гр. Ну и углеводов тоже капец сколько - 250гр. (Большая часть за счет алкоголя)

Сегодня уже даже не считаю.... 

Итак, у меня и выходит - два дня отдыха и обжираловки, неделя- пояса завязываю ... спорт, деффецит ккал, много движений....

[Clownerie]

Доброй ночи)))) 

Вот ещё одна неделя пролетела) Пришла с работы и не спится. 

Играю с телефоном) читаю всякое, общаюсь с теми кто не спит...

 

Ссылки скрыты.

Вот так я сейчас валяюсь... всем привет!

В общем, на этой неделе у меня была вторая смена)

Сергей тоже вышел на работу. Отпуск закончился. У него - "ночь". Всю неделю практически не общались. Только смс-ки и утром пока он не вырубился - минут 5-10))))

У детей началась нормальная жизнь - школа, садик, спорт-кружки))) Это плюс!

Рихард пошёл в 5 класс. Новая школа. И она далеко от дома. Не как начальная в 5 минутах ходьбы.

Ну есть и минус. Мне приходилось вставать эту неделю рано, не смотря на вторую смену... И собирать, кормить и развозить детей.

А забирал их уже Серёжа.

Следующую неделю мы оба в первую... Вот это будет трешь

Ну справимся. Дети не маленькие) да и свекровь на подхвате если что. Теперь она на нас поработает 

Мы её уже предупредили.  

 

 

[Clownerie]

Поругались с мужем. Теперь я его ненавижу. 

Бывает конечно, что мои чувства слишком глубоко отчаянные....

Но офигеть, как я его ненавижу и ощущение, что никогда не прощу.  И прежней жизни уже не будет. 

 Это не факт. Это просто, что я чувствую сейчас. 

Ощущение предательства. Ощущение разочарования. Ощущение раздавленности...  

[Mirne]

@Elba1201 , эй-эй! Останови голову! Просто скажи, что подумаю об этом через неделю!

Ты сильная и можешь позволить людям совершать ошибки, идеальных не бывает!

Вернулась после похода на Кавказ (Теберда-Архыз), знатно разгрузила голову! Наела пару кг мышц или жира. После похода неделю смотрела сериал "сотня", не могла включиться в реал.

Теперь включилась и начинаю ИГ (у меня выходит 18/6) и бегать по 5км. Сын правда вчера на футболе мизинец сломал, зла на мужа, что позволил тренеру поставить его вратарем. Теперь Аквапарк на ДР сына отменили и гостям отбой дали.

Вообщем, жизнь катится своим чередом, подскакивая на ухабах.

[Clownerie]

@Mirne спасибо , моя хорошая

Пока не получается отключиться. Весь день реву... не могу простить....  просто не ожидала от него такого. Прям как комок с нитками. Чем больше думаю об этом, тем сильнее накручиваю себя, тем он больше. Докрутила уже себя до истерики.

Или я стала слишком чувствительной... но мне кажется ни одна женщина такое не пропустила б спокойно.

А может кажется...  

1 час назад, Mirne сказал(а):

Вернулась после похода на Кавказ (Теберда-Архыз), знатно разгрузила голову! Наела пару кг мышц или жира. После похода неделю смотрела сериал "сотня", не могла включиться в реал.

 

Классно отдохнули?

В боях ты написала чуть-чуть о ваших походах представила эту красотень))))  Свежий воздух, горы, движение!!! Ааа! Супер  ну да)))) и сразу вся это муравьиная беготня  такая мелочь))))

1 час назад, Mirne сказал(а):

Теперь включилась и начинаю ИГ (у меня выходит 18/6) и бегать по 5км. Сын правда вчера на футболе мизинец сломал, зла на мужа, что позволил тренеру поставить его вратарем. Теперь Аквапарк на ДР сына отменили и гостям отбой дали.

О давай! вставай обратно в наши ряды))) 

Маленький((( не сильно расстроился про Аквапарк?  И как теперь будет справлять?  Когда у него день рождение?  А как пальчик? Гипс что ли наложили? 

[Mirne]

О, да! Кавказ восхитителен!

Много горных речек-ручьёв, настоящие горы и меняющася погода за час от теплого солнца до тумана с градом и холодным ливнем и обратно до солнца.

Сыну гипс из-за мизинца до локтя поставили, ходит -страдает, что не побегать - он у меня очень активный.

Аквапарк обещали чуть позже. А подарки 28 августа подарим и тортик куплю. Ничего, тут вот свадьба у племяшки 5/09, хоть бы на свадьбу с гипсом не идти.

[Clownerie]

Всем привет) 

Выложу и тут фото результата с летнего похудательного марафона)

Начальный вес "до" 67,5 - 68 кг и "после" 58,5 - 59 кг 

С мужем помирились. Простила я его

Отметили вместе и примирения  и окончание моего марафона)

Моя розовая бутылочку  бейлис была наконец-то распита.

 

[Clownerie]

И снова здравствуйте)))

Пятую неделю работаю только в первую смену) и следующую неделю ещё тоже.... ) вначале была не очень довольна, ненавидела вставать рано.Теперь так привыкла)

Режим постоянный. Один и тот же. Встаю уже легко (в 4 утра)  и рано ложусь (21-22). Даже на выходные уже долго не могу спать. Максимум до 7)))

  Хороший навык.

Всегда считала себя совой. Но, нет, я видимо голубь) могу по разному.

И очень-очень довольна.  Теперь уже не хочу другую смену.

Всё успеваю. Удобно.

Калланетику разделенную на части по минут 25/35 ( разминка, растяжка и либо пресс, либо спина, либо ноги....) делаю по утрам, как утреннюю гимнастику.  

Потом душ, кофе ( ещё  утром сразу как встаю пью воду, коллаген и магнии) готовлю детям завтрак и одежду и на работу.

А дальше детьми занимается или муж, если у него подходящая для этого смена, или свекровь.

Джессика ходит на пару часов в школу. Подготовительные занятия. Так как на следующий год ей в первый класс. Потом со школы её надо забрать и вести в садик. Этим всем и занимаются они. (муж или свекровь) 

Рихард научился ездить в школу сам. На бусе.  

Ну школа Мелани недалеко от дома.

В 14.30-15.00 забираю Джессику с садика. И в это же время приходят все дети домой. 

Готовлю обед. Опять же, если этого не сделал Сергей, то я. И мы едим.  

Я отдыхаю, параллельно контролирую как дети делают уроки. 

Примерно в пять вечера, я еду на тренировку) Ах, да. Записалась в тренажерный зал.  И возвращаюсь через пару часов. Ужин. Кофе. Телек. Отдых. Семейные посиделки и спать... 

Вот так проходят сейчас мои дни.

На выходные готовлю немного полуфабрикаты и замораживаю, что б и муж мог приготовить что-то нормальное. И я что б быстро в течение недели готовила и не заморачивалась. 

Особенно из нового  стала замораживать различные вафли. Не только сладкие))) а именно пп.  творожные, картофельные, кабачковые, гречневые...  И на ужин с кофе для меня прям отличный вариант) что б жор не напал и не съесть лишнее.

 

[Евстолия//]

Расскажи, что за вафли пп такие?)))

[Clownerie]

@Евстолия//  очень вкусные)))  и круто выручают.  И делать очень легко.

Я раньше замораживала различные блинчики, панкейки, оладьи... но надоело их делать. Много времени занимает.

А тут у одной фит.инстограмщицы  увидела идею. Она в вафильнице готовит вафли и сама придумывает из чего. Но смысл - это что-то типо закуска "хлебная" к завтраку, ужину, обеду, чаю....  вместо тостов, хлеба, булочек и того же овсяноблина.  Ну и сладкие тоже туда же. ) но вместо сахара я кладу эритрит и сладкий банан. Она тоже какой-то заменитель сахара в сладкие.

И готовятся легче чем блины, так как не надо стоять над сковородкой и переворачивать. 

У меня дома две вафельницы. Одна вот такая:

Ссылки скрыты.

 Тут вафли потолще. В ней делаю с тестом по гуще.

А если тесто выходит чуть жиже, то в такой... 

но это я так. Можно готовить конечно в одной.

У этой девочки примерно как моя что потолще.

Не знаю получится увидеть, но вот ссылка на все её вафельные опыты))) там куча рецептов.

И я к ним присоединилась. К этим опытам. Общий смысл как их делать поняла и за дело) Уже много чего делала, придумывала  своё  из того что было у меня в кухонном хозяйстве. 

Потом часть едим в этот же день, а остальную часть замораживаю. Заворачивая каждую фвафлю отдельно в пищевую плёнку и в морозилку. 

Потом каждый сколько хочешь штучек достаёт и в микроволновке быстренько себе разогревает. И готово! )))

Вот я сегодня ела вот такие, две штучки себе разогрела.

С арахисовой пастой и малиновый вареньем с кофе.

 

А тесто именно у этих -  творог, банан, яйца, эритрит, рисовая мука, кукурузная мука, льняная мука, разрыхлитель теста...)))   

Я в спортзале )))))

 

Ахаха))) ну... ещё не фитоняшечка, но какая есть

Кстати, забыла написать. В первый день тренировки у меня опять вышла от перегрева крапивница.  Тренер посмотрел. Сказал никогда о таком не слышал... На следующую тренировку он узнал для меня, что это якобы может быть аллергия на мой собственный пот. Написал письмо моему доктору с объяснением данного феномена и ... короче надо идти и узнавать подробности)

надо же, я так "часто" потею, что только в 41 год узнаю о существование у себя аллергии на свой собственный пот. Капец

[Евстолия//]

Спасибо! Буду пробовать вафли тоже! ?

[Mirne]

@Elba1201 , это совсем не обязательно, что всегда было. Может чего-то начало через пот выходить в связи с ИГ, например лекарства, употребляемые давно и отложившиеся в организме до лучших времен.

А теперь пошло на выход и соответственно реакция кожи на ядовитое вещество. (как вариант) Тогда надо не глушить, а поддержать печень и быстрее почистить-вывести, а не загнать поглубже опять. Вообщем, подумай хорошо.

Хорошо б пот на анализ сдать, правда не представляю как это сделать.

[Clownerie]

@Mirne Ну вот  схожу к врачу послушаю_посмотрю, что там скажут_сделают)) а то я уже не знаю, что и думать

Машины в нашем городе

 

Ссылки скрыты.

 

 

 

[Clownerie]

Тяжело закончилась рабочая неделя. Как-то сложно в этот раз она мне далась. Или уже устала от первой смены...

Но капец уставшая была. Но и поздно получалось ложиться. 

В четверг думала, что уже пятница. А сегодня когда зазвонил будильник чуть не выключила его, подумав, что суббота и просто сработал будильник...

Потом встала кое-как, отменив себе утреннию калланетику. Тем самым полежав на 30 минут дольше.

На улице темно, холодина  и дождь.

Попила кофе и надев две куртки , вышла...  

Капец, как мерзко... ни хрена не видно. Села в машину и даже фары не помогали. (Но позже мне Сергей сказал, что у меня такие дебильные фары плюс дождь... ) И.... Я  задом въехала на соседкую бетонную клумбу 

Только недавно тема была на БП))) Накаркала себе, что я езжу без царапин

И вот на тебе

 

Ссылки скрыты.

Моя красоточка

Короче, в такую погоду кое-как добралась до работы. А дорога ещё до работы у меня серпантиновая. А видно буквально чуть-чуть перед машиной.... короче стресс на стрессе...

И хорошо, что неделя закончилась! И спасибо, что маленькой "кровью")))

Сейчас собираюсь к подруге на день рождение. Хоть расслаблюсь....

 

 

[Clownerie]

Собралась) видно, что уставшая конечно... круги под глазами.... Но пойдёт. Через пол часа у всех глаза замылятся 

 

Ссылки скрыты.

 

 

[Clownerie]

Всё-таки я права. У меня фары не горят... капец... точнее одна левая фара сгорела((( а то я в шоке, как так можно ехать... ни хрена ж не видно.

Сейчас в отражение магазина  увидела. 

Послала сейчас мужа проверить все лампочки...  реально ещё повезло, что только чуть бампер помяла...

[Clownerie]

Нафаршировала и заморозили сегодня перцы. 

[Лесюндра]

@Elba1201 , у меня тоже заморожено 2 пакета по 10 штук)

[Mirne]

Надо срочно покупать второй холодильник с морозилкой, а то морозилка забита вишней- и некуда положить всякие вкусняшки-полуфабрикаты. И на рынок пока ещё приезжают машины с болгарским перцем.

@Лесюндра ,@Elba1201  а посколько штук вы обычно на зиму морозите?

[Лесюндра]

@Mirne , у нас небольшой хоодильник и морозилка небольшая. Я купила мелких перцев больше 3 кг, сразу приготовила 18, а 20 разделили на 2 пакета. 

Если бы не ленилась, было бы место, то и 50 можно сделать) я меньше 10 никогда не готовлю сразу. Возни много, и времени. Я тушу в соусе+сметана+ летом свои помидоры измельчаю.

[Clownerie]

@Mirne Я не столько это на зиму делаю, сколько, что б потом была возможность, что-то быстро и легко приготовить) поэтому просто когда есть время, желание и возможности,  тогда делаю столько сколько сделается Т.е. в этот раз сделала на 2 кг фарша (мясного. А потом уже к нему рис, овощи...)

5 штук сразу сварили. Они крупные. Одна штука - у нас выходит это порция для взрослого. )

И где 15-20 заморозила. Даже не считала. Помню что купила первый раз примерно 12 перцев. И начинки ещё оставалось. Второй раз - опять где-то столько же ... И опять начинка осталась)))

Но уже с последним остатком приготовила заливной пирог. Заи*...маналась бегать за перцами

[Clownerie]

Джессика идёт сегодня на день рождение к своей подружки

Вместе приготовили и украсили вчера подарочек.

 

Ссылки скрыты.

 

 

[Clownerie]

Переберала сегодня целый день шкаф. А то носить уже нечего.  А шкаф ломится не понятно от чего...

Музыка с танцами, бутылка вина...  переодически фоткалась... И весело и по делу)))

Половину отправилось в красный крест. Может даже больше.  Теперь хоть видно, чего надо докупить)

Хотя сколько у меня поводов для разнообразных выходов, даже не вижу смысла, что-то докупать. Перебрала, отделила  зёрна от плевел... И вроде как ничего. И уже надеть есть что. 

Ну и тут мои развлекалочки)  парочку фото ))) всё, естественно, не фотографировала. Кое-что мятое. И не всё прям составленно как образ для ношения. Просто посмотреть со стороны стоит оставлять или нет...

  А то  и так весь день на переборку вещей ушёл.

А для сбора образов и потом его ещё сфотографировать - это тоже нужен отдельный день выделить.

А уже из того, что осталось это легче сделать... но примерно я и так уже в своей голове уложила...)

 

Ссылки скрыты.

Некоторые свитера подходят только для использование их как шарфики)))

 

 

 

Это платье думаю до сих пор что с ним. Пока вернула в шкаф. Мужу оно нравится.

 

 

 

 

Хоть и большую часть и выкинула, всё равно ещё полный шкаф Штанов/джинс/брюк больше 20.

Блузок, рубашек, жакетов, платьев, маек....  капец....

Ну вот как разобраться во всём этом барахле и понять точно, что нужно, а что нет... ?

[Mirne]

@Elba1201 , мне очень нравятся на тебе полностью джинсовый прикид и белые брюки с черным верхом.

[Лесюндра]

Джинсы со средней талией ( розовые и нижние черные варенки) носить без ремня, либо прикрывать их завязанной на узел блузкой или футболкой

 

Либо заправлять перед

 

С ремнями эти 3 пары не смотрятся вообще, тем более с контрастными. 

Кожаные- очень хорошие, и явно из последних покупок)

платье серое- ну ты знаешь, что его нужно бы выкинуть, и желательно в другом районе, чтоб не захотелось вернуть) от него «пахнет» пенсией, а тебе до нее еще очень далеко.

куртяха над джинсовкой пятнистая непонятная, свитера-шарфики тоже ненужная вещь. 

На счет ремней- под джинсы разных цветов подходят черные и бежево-рыже-коричневые расцветки. Особенно к голубым и синим.