Домашние тренажеры

[Strekoza3033]

а у меня дома велотренажёр, недавно смотрела телепередачу, лучше всего для дома именно велосипед и выносливость, и подтягивание и сжигание жира, говорили еще хорошо бег, но только у кого со спиной лады, ну а в твоем случае улица отпадает значит остается велик.

 

Я два года как на велике дома упражняюсь.А вот к 8 марта у мужа выпросила еще и вибромассажер.Теперь упражняюсь и любуюсь на себя.Очень советую попробовать.

 

У меня дома профес-я беговая дорожка :good: она тренирует многие группы мышц так как меняет плоскости ( в горку, с горки) тренирует сердце и выносливость развивает и еще есть солярий.

 

Здорово!У меня старая,еще китайская допотопная,но прошлой весной все же вытаскивала ее из кладовки :wave: А в основном на велике и теперь вибромассажере.Хорошо,когда все в одном есть,тогда и кучу малу не надо покупать

[ZenkfYa]

Хотела бы тренажер домой, но места для него нету(

[KatySev]

У меня дома стоит беговая дорожка и велосипед.Безумно нравится,правда занимает очень много место,но как по мне,то это того стоит!Больше всего мне нравится велосипед,в процессе работы на нем я чувствую,что задействованы все мышцы тела и это позволяет мне работать в усиленом режимы.Результаты видны уже после второй недели.И друг заметил,и я сама,хотя всегда отнасилась к своему телу критически.Счастье и восторг меня переполняют,еще один огромный плюс домашнего тренажера-это то,что ты находишься дома и малыша не оставляешь одного

[Адамулька]

У меня дома орбитрек, очень хорошая кардио-нагрузка.Прорабатываются мышцы ног, ягодиц, пресса и даже груди. Но с самодисциплиной проблема... :blackeye: Месяц-занимаюсь, два-простаивает, и т.д...Как взять себя в руки? :club:

[Irun4ik | |]

девочки ,привет! обладательницы домашних тренажеров,что вы посоветуете для похудения и поддержания себя в форме?? :wave:

[Missconstruction]

девочки ,привет! обладательницы домашних тренажеров,что вы посоветуете для похудения и поддержания себя в форме?? :wave:

Самый хороший тренажер, это большой замок на холодильнике вечером. А так можно крутить обруч и ходить на степе, хорошо если он еще с рукоятками, имитирующую ходьбу с палками.

[Irun4ik | |]

Самый хороший тренажер, это большой замок на холодильнике вечером. А так можно крутить обруч и ходить на степе, хорошо если он еще с рукоятками, имитирующую ходьбу с палками.

 

 

да это понятно,конечно)))))) я так ,развлечение хотела себе придумать)) обруч,куплю в ближ время))

[Всегда_СияющаЯ]

Irun4ik | |, могу посоветовать преобрести хулахуп или железный обруч, утяжеленный и обшитый поролоном! Каждый вечер минут по 15-20 - талия, бока и бедра в форме, плотные и подтянутые! Испытано на себе А еще можно использовать надувной мяч средней величины - удобно качать пресс, укреплять мышцы спины.

У меня не было возможности купить дорогие тренажеры, да и поставить некуда. Обходилась малым. Но результаты радуют и меня и мужа

[Светлая*]

Всем привет!!Очень хочу купить беговую дорожку.Может посоветуйте по каким параметрам стоит ее выбирать??

[Mari9]

У меня дома орбитрек, очень хорошая кардио-нагрузка.Прорабатываются мышцы ног, ягодиц, пресса и даже груди. Но с самодисциплиной проблема... :blackeye: Месяц-занимаюсь, два-простаивает, и т.д...Как взять себя в руки? :club:

 

и я себе хочу! а ноги от него не увеличиваются? попа хорошо прокачивается? на нем худеть можно, или он для мышц? у меня ,например, лег меджик- на нем не похудеешь, только мышцы растут. поэтому я на нем занимаюсь немного - чисто для тонуса.

как часто на орбитреке заниматься надо? и сколько по времени?

[dzv]

был велотренажер, нравился за 2 недели -5 кг не напрягаясь...а потом подумала на работе сижу и на велотеранжере тоже сижу, решила купить степпер простой и разочарована(как то нет такой нагрузки)

[Merveilleuse]

А у меня вот какая штука для укрепления пресса... Колесо-триммер... Младший брат инструктор по фитнесу, говорит что больше ничего и не нужно... Результат ВО... :good: пресс-ноги-спина-грудь...

 

Я бы к списку еще и попу добавила

Хорошая вещь,мне тоже нравится.Но только людям,у которых проблемы со спиной категорически не рекомендуется.И обязательно хорошо мышцы разогреть надо перед тренировкой.

[_Золото_]

Привет, девчонки!!!

Почитала Вас(ну и не только) и решила остановить свой выбор на орбитреке. Сегодня вечером должны доставить и собрать. Выбрала House Fit KINETIC E2.0

Надеюсь, лень меня не одолеет и буду тренироваться не жалея себя.

Отпишусь о результатах

[Merveilleuse]

_Золото_, удачи.

Если вы только начинаете,следите за пульсом,чтобы шел жиросжигающий режим тренировки,а мышцы на орбитреке по-любому подтянутся.

[_Золото_]

InessaInessa, спасибо!

Уже третий день тренируюсь. Я оказалась слабее, чем думала... Первый раз выдержала только 6 минут на средних оборотах, сегодня уже 20.

Крепатураааа!!!

[Merveilleuse]

Ничего,скоро втЯнитесь.Главное регулярность.Попозже попробуйте,скажем,каждую 5-ую минуту тренировки ход назад на полусогнутых ногах.И вы опять вспомните,что такое крепатураааа.

[Filechka]

ой,девочки!такие вы молодцы,что заставляете себя заниматься на тренажерах домашних!я вот как купила дорожку беговую еще год с лишним назад-так она и стоит безхозная...как у вас так получается себя заставить?

[_Золото_]

Filechka, желание приобрести красивые формы заставляет заниматься

а ещё...мой тренажёр довольно дорогой, поэтому меня замучает совесть, если он будет бездействовать.

[Merveilleuse]

Filechka, элементарно)))Признайся,ты ведь смотришь телевизор хотя бы 30 мин в день?Ставь дорожку перед тв и не сиди это время,а ходи.

[_Золото_]

Я себе для каждого занятия подыскиваю фильм чтоб скучно не было.

Последние дни это "Доктор Хауз", по 40 минут - вполне

[Merveilleuse]

_Золото_,

[Всегда_СияющаЯ]

_Золото_, какая ты молодец!

А мы с мужем купили кеды и начали бегать по стадиону. Хулахуп забросила. Постараюсь по вечерам возобновлять занятия.

[Алла5]

У меня вибротренажер. С лентами для разных участков тела, вот уже как год купила, толком даже и не пользовалась(((((((

А почему не пользовались?

[Rasti moi sladkii]

А почему не пользовались?

Не пользовалась и не пользуюсь только потому что нет времени(((((До Б, хоть изредка массажировалась))А сейчас когда родилась дочурка, вообще убрала. Продать бы его. Да кому он нужен.

[_Золото_]

Хулахуп я тоже поставила в уголок, т.к. начали планировать и я боюсь его крутить, вдруг там кто живет