Фитнес и КД

[Фурия Дормидонтовна]

Доброе утро! Вопрос немного дурацкий, но всё же: занимаетесь ли Вы спортом во время КД и можно ли? 

 

[ȴնזίίίȵ]

Я занимаюсь, никогда не задавалась вопросом можно ли ?‍♀️ Ну, если не болит живот сильно, естесно.

[/Ира/]

да, занималась. 

на счет можно или нет, даже не задумывалась о причинах почему нельзя?! причин не вижу, только если дискомфорт, когда М болючие.

[Ola-la-]

В первый-второй день М не делаю упражнения на пресс. И не бегаю много. А дальше норм.

[bgtrdx]

в первый день иногда не делаю упражнения  на пресс, а так да - я себя обычно чувствую хорошо

[Вероника1201]

Я тоже занимаюсь, ничего не мешает.

[Marisha☆]

Если не болит живот

[Annacher]

Я не занимаюсь. Спрашивала у врача, сказала, что нельзя, т.к. при определенных упражнениях (пресс, например) может быть заброс крови в маточные трубы. Лучше не рисковать.

[Z-zanoza]

Всю жизнь занимаюсь в кд: и бегаю,и железки тягаю...

[abyrvalg]

Я не занимаюсь, по той же причине, что Annacher написала. В конце концов, у меня сильные выделения 3 дня, уж на 3 дня могу сделать перерыв)

[Галина]

Занималась, только избегала упражнений на пресс и ноги не поднимала высоко

[Фурия Дормидонтовна]

Спасибо за ответы! У меня нет болей, но первые дни заливает. Наверное сделаю перерыв.

[Monifa++]

труб нет и возраст уже не особо репродуктивный, потому занимаюсь. Были б трубы и перспектива рожать - воздержалась бы пресс напрягать, для профилактики внутреннего эндометриоза.

[Elephant_baby]

Когда с тебя льёт как-то некомфортно. Я лучше три дня пропущу.

[rijolda]

пропускаю когда льет, не хочу думать не запачкалась ли я во время упражнения.

[СёПаСьКа]

Мой тренер каждый раз напоминает девочкам - первые 2 дня нельзя, даже если «не больно и не много».

[OrangEra]

Я не думала даже, занималась как обычно, а теперь эндометриоз, хз, связано ли, но думки крутятся, тк симптомы появились после полугода занятий. Первые три дня только кардио и так, по мелочи.

[Ola-la-]

Даже в йоге во время М запрещены все перевернутые позы... Ну его. Никаких кексов в М, и фитнесс лучше ограничить.

[loveinlow]

Да, занимаюсь. Сейчас на теннис хожу, а до декрета в тренажерку ещё ходила, просто просила тренера менее интенсивные тренировки делать.