Отсутствие стрессов.

[Мамочка хомячка:)]

Вот для спкяшек везде пишут- максимально оградить себя от стресса! Как??? У меня вообще не получается не стрессовать..Как вам это удаётся? И удаётся ли?)) 

У меня реакция на стресс моментальная - сводит поясницу, потом начинает болеть спина, потом через какое-то время как следствие мазня...

[sanata09]

Я думала расскажете как не стрессовать)). Постою послушаю ?

[Ola-la-]

А я из тех , кто читает про стрессы, причем регулярные, и не понимают - отчего люди стрессуют? прям каждый день. да еще так, что на их бт и цикле отражаются)))

ну раз в год... ну пусть даже раз в месяц - мэй би. но чаще?...

[lesyai]

Никак не получится стрессовать. Это же жизнь. Характер у всех разный. Кто-то вообще как танк спокойный, а кто-то кипишь ходячий. Я достаточно спокойная, любую ситуацию оцениваю с осмыслением- а что изменится от моих нервов? Если ли смысл стрессовать? И в 99% понимаю, что нет смысла душить саму себя нервами. Спокойствие забеременеть не помогло. Только лапараскопия. Забеременела на следующий же цикл после нее. 

 

[Мамочка хомячка:)]

Я могу стрессануть из-за любой мелочи..но это так не влияет на мое самочувствие..но стоит мне очень эмоционально что-то обсудить, на работе какие-то вопросы если серьёзные возникают, ссора с мужем..все моментально аукивается..

12 минут назад, sanata09 сказал(а):

Я думала расскажете как не стрессовать)). Постою послушаю ?

? это не ко мне

[schamka]

у меня должность руководящая попробуй не стресовать)))))) когда бывают такие ......

[Алёна84//]

Если не умеете не стрессовать, значит, надо не лениться и регулярно практиковать расслабление - йогу, дыхание, медитации, заземление, что вам подойдет.

[Мамочка хомячка:)]

3 минуты назад, Златовласка// сказал(а):

Если не умеете не стрессовать, значит, надо не лениться и регулярно практиковать расслабление - йогу, дыхание, медитации, заземление, что вам подойдет.

Не умею совсем..понимаю, что нужно расставлять приоритеты грамотно..и да, вы правы, нужно попробовать техники расслабления разные..

[Ola-la-]

Магний б6 принимаете?

[Мамочка хомячка:)]

15 минут назад, Ola-la-// сказал(а):

Магний б6 принимаете?

Нет..только инозитол, витамин д, омега 3, метформин..а и фольку активную

Изменено 30 марта 2020 пользователем Мамочка хомячка:)

[Ola-la-]

@Мамочка хомячка:) попейте.  Причем хорошую такую дозировку. Чтоб 300 магния было.

[Мамочка хомячка:)]

47 минут назад, Ola-la-// сказал(а):

@Мамочка хомячка:) попейте.  Причем хорошую такую дозировку. Чтоб 300 магния было.

Спасибо, попробую!

[?❣️ВЕРА❣️?]

Хорошая доза магния 500-1000 мг,активно тратится при стрессах,фанаты кофе/чая,спорта,если дефецит,то 300 это пшык,суточная доза 300-400+восполнение.Рекомендую магнезию в/м 5 мл=1000 мг магния и плюс В6-20 мг(2 ампулы в/м),через день.

[Ola-la-]

@Совулька ну не знаю. Я на хелатном магнии 300 вообще как танк. Я уже поняла, что  мне вообще 100 достаточно. 

[?❣️ВЕРА❣️?]

@Ola-la-// Значит нет дефецита и трат,тем более хелат,обычный в табл ах усваивается на 30%,при условии беспроблемного ЖКТ.Я при беременности столько колола,улетал из крови быстро,от тонуса, тяжести в ногах,судорогах помогал.И да,я на Дзене.

[Ola-la-]

@Совулька я как только начинаю дергаться при засыпании, сразу увеличиваю. Хелатного вот столько хватает. А цитрата 500 пила. И по ощущениям норм было.

[?❣️ВЕРА❣️?]

@Ola-la-// Анализ на магний?

[Ola-la-]

Только что, Совулька сказал(а):

@Ola-la-// Анализ на магний?

Не делала

[Мамочка хомячка:)]

53 минуты назад, Ola-la-// сказал(а):

@Совулька ну не знаю. Я на хелатном магнии 300 вообще как танк. Я уже поняла, что  мне вообще 100 достаточно. 

А какой именно магний в6 вы пьёте?

[Ola-la-]

1 минуту назад, Мамочка хомячка:) сказал(а):

А какой именно магний в6 вы пьёте?

Сейчас польский chela mag b6. Но у нас он дорогой, из рп привозят.

Цитрат айхербовский пила.

[Мамочка хомячка:)]

3 минуты назад, Ola-la-// сказал(а):

Сейчас польский chela mag b6. Но у нас он дорогой, из рп привозят.

Цитрат айхербовский пила.

А как понять какой нужен цитрат или хелат?

[Ola-la-]

17 минут назад, Мамочка хомячка:) сказал(а):

А как понять какой нужен цитрат или хелат?

Почитайте, выбирайте сами. Их много разных видов.

Хелат слабит. Нужен ли вам этот эффект- решайте сами.

[Мамочка хомячка:)]

41 минуту назад, Ola-la-// сказал(а):

Почитайте, выбирайте сами. Их много разных видов.

Хелат слабит. Нужен ли вам этот эффект- решайте сами.

Спасибо!

[universe]

1 час назад, Ola-la-// сказал(а):

@Совулька я как только начинаю дергаться при засыпании, сразу увеличиваю. Хелатного вот столько хватает. А цитрата 500 пила. И по ощущениям норм было.

А что значит дергаться?

[?❣️ВЕРА❣️?]

Хелат,это более доступная форма для усвоения организмом.