Синдром беспокойных ног. Я все

[Yaroslavka2015]

Кто спассЯ? Выжившие есть ? Не могу больше ?

чулки помогают ? Если да, когда надевать ? Днём / ночью? ??? четвёртую ночь ? не сплю ((((( 

[Baby-Dream]

Иногда помогало согреть ноги: укутывала поплотнее. А вообще до родов мучалась, это было самое неприятное в Б,хотя уже и подзабылось ))) 

[Какая разница]

Есть выжившие ( но после родов . Тогда перепробовала все, и массаж, и холодное, и горячее, и меновазин, и траумель,  и еще много чего. Как вспомню.. держитесь.

[Yaroslavka2015]

Спасиб... 

счас бутылку горячую взяла в кровать .. вроде ниче .. 

 

[Никорица Натальевна]

Мне от кальция с магнием легче было, но не до конца отпускало. 

[Gretta25]

Постою послушаю. Тоже периодически возникает и мешает спать. Но мне кажется это как-то связано с нервами. Когда я спокойна, как танк у меня этого не возникает (вроде бы) . А когда в голове разные мысли крутятся, то и с ногами канитель))) 

[?❣️ВЕРА❣️?]

При дефеците железа этот синдром активируется,сосуды слабые,ну и успокойки вечером.

[Русское поле]

А мне наоборот помогает прохлада. Бывает прислоняю к стене и отпускает. И еще подушка! Это прямо спасение. Кладу между ног  и успеваю уснуть

[NskMsk]

 Как вспомню, так вздрогну, то изжога, то ноги.

Магний немного помогал, без него совсем почти не спала.

 

[Yaroslavka2015]

@NskMsk да да .. 

Вроде , только отпустит .. ляжешь и на тебе выплеск в пищевод ??‍♀️

@lela new я начиталась , минут 20 пробовала под душем держать прохладным .. эффект ноль . Бутылка прям вот походу норм ... 

подушка не спасает почему то ? удобно в принципе .. если б без этой возни ( а то так лежишь с подушкой и ещё и подрыгать же надо .. и получается вообще ??‍♀️

@Совулька так пьём ... уж третий месяц как ... железо 

@Никорица Натальевна хочу вот попробовать кальций . Многие пишут , что не только от нехватки. железа , но и от кальция.. другой момент , что перед родами его вроде как не рекомендуют ?надо спросить гиню 

[?❣️ВЕРА❣️?]

6 минут назад, Yaroslavka2015 сказал(а):

так пьём ... уж третий месяц как ... железо 

Какой уровень?Железо усваивается с вит С,фолька,В12,смотрят железо,гемоглобин,ферритин.Усвоению мешает кальций,кисломолочка,кофе,чай,какао,шоколад.

10-15 мг железа на 10 кг веса.

[Yaroslavka2015]

@Совулька что то около 92 вроде было последний раз .. сейчас точно не скажу . Но я давно не сдавала контроль с этим каранттном(( 

я покупаю то , что сразу в комплексе с фолиевоц идёт . Вообще она мне сказала покупать тотему( могу ошибаться в названии... ту что надо пить через трубочку) но я как вспомню ее ( в первую пила.. ) ??

[?❣️ВЕРА❣️?]

Только что, Yaroslavka2015 сказал(а):

92

Это что?

[Никорица Натальевна]

15 минут назад, Yaroslavka2015 сказал(а):

@Никорица Натальевна хочу вот попробовать кальций . Многие пишут , что не только от нехватки. железа , но и от кальция.. другой момент , что перед родами его вроде как не рекомендуют ?надо спросить гиню

Я исходила из того как я питалась... Норму кальция не набирала точно, поэтому смело пила кальций с д3 и магнием. Но перед приёмом кальция важно хотя бы неделю попить магний, чтоб восполнить его недостаток, а потом продолжить магний плюс кальций. Я пила цитрат кальция (с херба) 2 раза по 10 дней уже ближе к родам. Если бы покупала сейчас, то выбрала бы хелатную форму. У нас тоже продают в тридорога. 

[Yaroslavka2015]

Ух счас ) посмотрю ) 

не. Не 92 ? 

гемоглобин 109 , а остальных конечно же не смотрели 

 

[аlko]

Мне Калий хорошо помог. Магний смазывал общую картину, но нытье слабенькое оставалось. Именно калий, не кальций.

[Yaroslavka2015]

@vayvay который калия йодид ? Буду спрашивать гиню. Потому что там капец же они ещё все не совместимы ... одно отдельно от другого , до полудня / после ? ещё месяц я реально тронусь 

[аlko]

2 минуты назад, Yaroslavka2015 сказал(а):

@vayvay который калия йодид ? Буду спрашивать гиню. Потому что там капец же они ещё все не совместимы ... одно отдельно от другого , до полудня / после ? ещё месяц я реально тронусь 

Не, не йод, калия оротат пила.

да и после беременности, через 3 года опять вернулись "ноги", сейчас курсами пропиваю иногда

[Русское поле]

@Yaroslavka2015 наверное тут кому что . У меня не душ, нет. Бывает достаточно высунуть ноги из под одеяла. Раз бутылка, значит бутылка)) 

[Naudachu]

У меня иногда на работе даже возникало это ощущение. Казалось, что связано с густотой крови. Помогло пить воду и для быстрой помощи - делала вращения ступнями. И дома, и на работе. Появлялось чувство усталости в мышцах и становилось комфортнее

[Alisha8]

Мне помогли Контрастный душ и приём сначала 2 недели магния с калием, а потом 2 недели кальция. И все прошло.

[МаЛиКат]

Лиотон всегда на тумбочке у кровати на такой случай)

[Speska]

Мне ничего не помогало. Ни лиотон, ни траксевазин. Так все ныло, что по ночам сон пропадал. Летом спала, ноги не укрывая одеялом. Ночью стабильно вставала, шла в душ и обливала ноги холодной водой. По 10 минут стояла. Только потом могла хоть как-то заснуть. Никакие добавки не помогали. 

[Ola-la-]

Флебодиа в таких случаях не помогает? 

[Yaroslavka2015]

Я с лекарствами не экспериментирую ... в беременность ?‍♀️ Купила какой то охлаждающий ... который лайтовый , он чёт не помог