Ир и вес

[Komdasha]

Я уже плакать готова!!!! 

После выявления инсулинорезистентности села на метформин. Пролонгированный. Пью 500*3. Пока организм привыкал и были побочки от глюкофажа, вес уходил. За 1.5 нед ушло 4кг. Сейчас побочек никаких, а вес опять встал и даже +1кг?‍♀️??? ну что не так?! 

На завтрак кушаю дрянь, но немного. Аппетита нет вообще. Яйца /колбаса/сыр с цельнозерновыми хлебацами и кофе с молоком и заменители сахара. Обед и ужин что то мясное/рыба(в основном это варёная грудка) + салат из свежих овощей и зелени. Могу согрешить и съесть на улице мороженное, тк сейчас жара стоит. Но не постоянно. Все, перекусов нет. Воды пью много(не знаю сколько, но суточная моча (простите) не уместилась в трехлитровую банку). Но возможно есть отёки. Кольца иногда врезается в пальцы

Чего ещё то сделать?! Пыталась хотя бы дома заниматься, но не вывожу. Сил маловато... На детей все уходит. Гуляем сейчас два раза в день (я одна с ними двумя 1.3 и 2.11 плюс коляска для двойни) 

У меня просто руки опускаются. Честно? куда копать? Что сдать? 

[abyrvalg]

А Вам больше ничего эндокринолог не назначал сдавать? У меня такое с весом было до метформина, ни диеты, ни спорт не помогали, вес как из воздуха набирался. Но как начала стабильно принимать, вес медленно но верно идет вниз. Может дозу скорректировать, может еще что назначить нужно. 

 

40 минут назад, Komdasha сказал(а):

Гуляем сейчас два раза в день (я одна с ними двумя 1.3 и 2.11 плюс коляска для двойни) 

Есть возможность выкроить время на прогулку в  одиночку в очень быстром темпе? Быстрый шаг и без остановок минут 30-40

И еще посчитайте по калорийности, что там в сутки выходит. Возможно, вес встал, потому что мало. Должно быть не меньше 1000-1200 ккал., если ниже - мог включиться режим энергосбережения, организм с боем каждую калорию отдает.

И сколько у Вас излишнего веса? Если лишнего осталось 5-6 кг, то это самые тяжелые килограммы, их снижают с боем, долго и упорно.

[Komdasha]

@abyrvalg нет, лишнего у меня как раз ещё достаточно. Почти 20кг

Сдала гтт, суточную мочу. На 16 записалась на узи щитовидки и органов брюшной полости. Про гормоны заикнулась, но не написала ничего. После узи пойду просить конкретные. Сейчас как раз акция в лабе, комплекс женских гормонов со скидкой 40%. Наверное тут все есть, которые мне нужны? 

Ссылки скрыты.

[abyrvalg]

Только что, Komdasha сказал(а):

@abyrvalg нет, лишнего у меня как раз ещё достаточно. Почти 20кг

А Вы что-то еще проверяли, кроме ИР? Мне эндокринолог еще целую пачку выписала - гормоны щитовидки, фертильные. Пролактин высоковат был и без макрофракций, снижали. Еще есть перекос в сторону женских гормонов, это тоже на фигуре плохо сказывается. Потом витамин Д и ферритин - Д оказался ниже плинтуса, хоть у нас и солнечный регион, а он прогормоном считается и за многие процессы в организме отвечает. Всего не вспомню сейчас, но сдавала много чего

5 минут назад, Komdasha сказал(а):

Наверное тут все есть, которые мне нужны

так навскидку кажется все

[Ola-la-]

@Komdasha да, норм комплекс. И цена. Ферритин гляньте. 

[victoriya2006]

Могу рассказать свой опыт. Для начала Вы сильно рано хотите результат. 4 кг за 1,5 недели! Это дофига! Это у Вас вода ушла. Теперь на глюкофаже вес должен стабильно уходить по 1-2 кг в месяц. Я, правда, еще БАД добавляла на травах, ессно по указанию врача. Но есть одно но. Если не исключите то, что Вы считаете " ничего не ем", то результат будет маленький. Это раз. А во вторых, вес кходит примерно год, на примерно 20 кг. Но есть огромное НО.Если Вы хоть чуть увеличите питание или перейдете с курицы на колбасу и сыр, то попращайтесь со сброшенными кг. Это моя история. За 1ый год мнус 20, за 2ой год + 20.  И главное, надо исключить хлеб. Поверьте без него худеется особенно быстро. Я сейчас без метформина, уже только диетой пытаюсь сбросить опять эти 20 кг. Мне почки жалко стало.

Кстати, гормоны у меня в порядке, щитовидка зоб, но эндокринолог наблюдает. Это сюда не относится. 

[Тихас]

Нафига вы так много пьете, если отеки? Три литра мочи, охренеть, как вы с детьми гуляете, вокруг унитаза?

[Фурия Дормидонтовна]

Пью сиофор 850*2 р в день. Побочек нет вообще, хотя ем всякую дрянь. Почему, блин, у меня не так как у всех... Вес стоит на месте. Занимаюсь 2-3 раза в неделю по системе табата от Тани (ТGYM). Но не вес не уходит, не жрать меньше не хочется. 

[Tan4ik2401]

4 минуты назад, Фурия Дормидонтовна сказал(а):

Вес стоит на месте.

 

4 минуты назад, Фурия Дормидонтовна сказал(а):

Побочек нет вообще, хотя ем всякую дрянь.

Может быть по этому вес и стоит на месте?

[Фурия Дормидонтовна]

30 минут назад, Tan4ik2401 сказал(а):

Может быть по этому вес и стоит на месте?

Так я и не отрицаю. Я себя в весе 66-67 кг при росте 168 , в принципе, неплохо ощущаю. Хотя хотелось бы 63))) 

[Komdasha]

@victoriya2006 хлеб не ем вообще уже четыре месяца примерно

 @Тихас пью столько, сколько требует организм. Я же не насильно себя водой травлю. И в туалет хожу не каждые 5мин. Зассыхой себя не ощущаю, с детьми гуляем и по три часа

[abyrvalg]

5 часов назад, Фурия Дормидонтовна сказал(а):

Побочек нет вообще, хотя ем всякую дрянь. Почему, блин, у меня не так как у всех

радуйтесь, блин. Мне стоит чуть "согрешить" - все, на метформине буду как после отравления тяжкого 

[Фурия Дормидонтовна]

4 часа назад, abyrvalg сказал(а):

радуйтесь, блин. Мне стоит чуть "согрешить" - все, на метформине буду как после отравления тяжкого 

Так может, если б была побочка, меня отвернуло бы от еды))) 

[Тихас]

9 часов назад, Komdasha сказал(а):

@victoriya2006 хлеб не ем вообще уже четыре месяца примерно

 @Тихас пью столько, сколько требует организм. Я же не насильно себя водой травлю. И в туалет хожу не каждые 5мин. Зассыхой себя не ощущаю, с детьми гуляем и по три часа

Так если отеки, то организм не справляется с этим количеством воды.