Не могу уснуть

[LaDanKa]

7 часов назад, Malek. сказал(а):

@LaDanKa прям сырой? и сколько надо съесть? и что будет с жкт через недеьку приема?

Достаточно зубчика в обед или на ужин.

У меня хрон. гастрит и то ничего не происходит.

2 часа назад, unika17 сказал(а):

да?! 100 % ???

А то я так люблю чеснок везде добавлять, но ограничиваю себя из-за последующего запаха. Ем только если никуда не идти и только вместе с мужем, чтоб одной не вонять ??‍♀️?

 

Да, 100%

Запах будет во время приема пищи, после - нет.

[Мишулинка]

Когда мы жили в Лондоне, помню, там в подобных случаях девочки советовали чашку тёплого молока с бренди.

[liarny]

После 6 лет безсонных ночей, мне курс мелатонина помог. Но он сразу, выпил, а через полчасика уже спать хочется.

[NattyN]

Для глубокого расслабления можно Йога-нидра попробовать. Аудио записей предостаточно на просторах.