Октябрята 2009 (беремен.)

[bimonna]

klukovka, я совершенно согласна про О. а еще как Pumka написала и в дни месячных может все тянуть. Привык уже организм за столько лет к М. :grin:

irkulena на сроке 6 акушерских мне написали хорион 5 мм

[bimonna]

Девчонки, а я бассейн раз в неделю полузабросила. Говорят, его можно только с 12 неделек, так же как и йогу.

[Aishka]

ve_ta,

а я на той неделе не утерпела, сходила на стрейчинг-пилатес-йога (такие у нас смешанные занятия есть. музычка такая расслабляющая, движения плавные). дак тренер удивилась очень, грит что пришла то, мы уже распрощались все тут с тобой)) позанималась кстати в удовольствие, только упражнения на пресс пришлось пропустить. а так даже на мостик насмелилась, аккуратненько так))) и сегодня начиталась здесь, что даже потягушки вредны :shock:

[natika5]

олесяндра, а я сегодня встала. а врачей мне сказали позже можно пройти..

мне сегодня выдали паспорт будущей матери :grin:

[ve_ta]

bimonna , только с 12? Тогда остаются только упражнения Кегеля) Они на любом сроке подходят. Как раз, вчера купила "Мой ребенок" прошлогодний, там они есть. Говорят, что если занималась долго до Б и нет угрозы, можно продолжать, чуть снизив нагрузки. Нельзя пресс качать. Прыгать боюсь. А вот растяжки очень неплохо было бы. Да вот толком проконсультироваться не с кем(

[bimonna]

ve_ta вроде с 12, когда риск для малыша снижается. А еще после 12 можно только если тонусов нет. А если они присутствуют, то придется только ходить гулять и не перенапрягаться!

[bimonna]

Говорят, что если занималась долго до Б и нет угрозы, можно продолжать, чуть снизив нагрузки

Совершенно согласна! Ну, и конечно, смотреть по самочувствию. Если от этого лучше - то почему бы не продолжить. Я вот бассейн пропускаю, так как когда я плаваю начинаются несильные спазмы матки. :banghead:

[Aishka]

bimonna, а мне моя Г бассейн разрешила...

[ve_ta]

AishkaSn , про потягушки - это предрассудки из серии, что нельзя волосы стричь во время Б.

Как раз и про это прочитала в "Мой ребенок" вчера в рубрике "Одна бабушка сказала")

Бытовало мнение, что если поднимать руки высоко, ребенок запутается в пуповине. Дак он ворочается там постоянно! И обвивается, и разматывается по 100 раз. Наоборот, Б рекомендуют упражнения н наклоны в стороны с поднятыми и заведенными за голову руками. Мы же знаем, что только так косые мышцы тренируются, которые живот будут поддерживать. Чтоб он потом не обвис совсем.

К тому же, при сидячей работе, плечевой пояс надо разминать)

Больше 2 недель не занимаюсь - усе тело уже ноеть)))

[Pumka]

олесяндра, Привет, а почему переживаешь, зачем рано на учет ставать? мне мой врач сказал до 11 недель не нужно и рыпаться

[ve_ta]

bimonna, может, вода прохладная? Бассейн считается хорошо, но до 12 недель тоже, вроде, не очень рекомендуют, так как там много хлора в воде(

[Pumka]

Девочки, моя мама нашлв книгу все о Б еще СССРскую, по которой сама двух детей выносила. Так вот там сказано, что наоборот Б нужно двигаться, махать руками (без фанатизма конечно) ходить, гулять, не сидеть подолгу, быть почаще в движении, чтоб был хороший кровоток к матке и не было застоя в сосудах, что приводит к варикозу.

[Aishka]

Говорят, что если занималась долго до Б и нет угрозы, можно продолжать, чуть снизив нагрузки.

вот и я про то же! подожду еще пару неделек и на степы пойду. уберу высоту дополнительную, все прыжки на шагах... нагрузка раза в 4 меньше так выходит))) кста я пробовала так заниматься, когда уже знала, что Б))) получились просто танцевальные движения вокруг степа, и не устала нисколько))

 

надеюсь 6 лет занятий до Б - это достаточно долго))

[jannat]

Всем привет ребятушки октябрятушки :wave:

 

А мне такой сон приснился,как будто на меня напала собака наших соседей с кторыми мы давно жили рядом,ещё в детстве,я накрылась одеялом,но она успела укусить мне руку,я в ужасе проснулась

[Aishka]

ve_ta, особенно на 7 неделе запутается в пуповине :lol: точно бабушкины страшилки))) вот голова может закружиться - это дааа....

[олесяндра]

Pumka, это у вас там на Украине может так, а я из Липецка, так у нас тут с 6 недель ставят,знакомая моя пришла в 7, так ей сказали че так поздно пришла,да мне покойнее будет если встану,надеюсь завтра попасть с утра.

[ve_ta]

Pumka, правильно говоришь! Если нет специального предписания врача о постельном режиме, надо больше двигаться, чтоб кислорода больше в крови было. Да и мышцы необходимо тренировать. Я еще год назад перед планированием записалась на фитнес, чтобы в форме быть. В первую Б мне врач в роддоме сказала - "пресс у тебя совсем слабый". Не хочу, чтоб это повторилось) да и живот "уходил" долго. Хочется стройной остаться после родов, хотя бы относительно))))

[bee_mai]

Девочки привет

Может кто то подскажет, я немного простыла. Ищу методы лечения и наткнулась на бальзам "Звездочка". На некоторых сайтах в описании пишут, что его можно использовать при беременности, а на некоторых не рекомендуют. Может кто-то из вас сталкивался с этим бальзамом?

Спасибо, заранее.

[ve_ta]

AishkaSn, :good: да, голова иногда кружится и без Б) Тогда стараюсь темп снижать или паузу сделать. А пилатес и йогу очень рекомендуют - плавные движения и растяжки - то, что надо!

[bee_mai]

Pumka

Привет.

А ты еще не искала ни каких курсов фитнеса или йоги для беременных?

[Pumka]

олесяндра, рано так :scratch: , может и правильно, не знаю, просто везде по разному наверное.

 

ve_ta, я о своем прессе вообще молчу, со спортом никогда не дружила, только на лошадях люблю кататься. Живот вообще стал мягусенький как дрожжевое тесто, это плохо наверное

[Pumka]

bee_mai, знаем звездочку, и пользуюсь ею если успею словить начало заболевания. Я бы пользовалась во время Б, это лучше чем таблетки, просто может имееться в виду, что вдыхать пары эфирные не очень полезно Б, даже ингаляции на эфирных маслах запрещают. Я в грудь втираю доктор мом от кашля.

 

А еще рецепт народный от головной боли: лист капусты свежий положить на лоб и голову обмотать шарфиком.. помагает.

 

КУрсов не искала, та и не буду наверное, работа времени совершенно не оставляет. А ты уже на учет стала, или куда собираешься?

[ve_ta]

bee_mai, в Звездочке гвоздика есть. Она возбуждающе действует на нервную систему. Но, в принципе, вреда не принесет большого, думаю. Я лечилась луком: либо на ватку сок лука накапать - и в нос и ушко положить такие ватки. Либо кусочек лука завернуть в марлечку, чтоб хвостик остался, за который из уха вытянуть можно). Очень помогает и безвредно абсолютно! Если нет лука, можно и чеснок также применить. Еще есть Гриппферрон, Афлубин, Оциллококцинум и тому подобные препараты - все помогает укрепить иммунитет и справиться с простудой. Наверное, у вас они тоже есть ( еще бывает сухой интерферрон, который разводят в воде и закапывают в нос). Еще эвкалиптовое масло использую постоянно, беременным можно.

олесяндра, какой пресс уже есть, с таким и придется ходить. Но наверное, мышцы спины натренированные, там же гордая посадка практикуется? Сейчас важно укрепить спинку, бедра и косы мышцы потихоньку. Но и без тренировок рожают! Многое и от коституции зависит.

[Aishka]

ve_ta, даже на йогу моя Г сказала "обойдешься" :scratch: в этом плане я ее не понимаю..... и возможности на спецзанятия для беременных ходить нет, просто не знаю где они у нас и есть ли вообще. я же не в самом городе ЧЕ живу, а в далеком предалеком пригороде))))) практически в деревне :pardon:

[ve_ta]

AishkaSn, у нас тоже выбор небольшой. Или дома буду заниматься осторожно или пойду в зал, но по своей программе. В инете много сайтов по фитнесу и там, рекомендации подсматриваю. Может, Г страхуется? Ну уж зарядку все равно надо, правда? Я уже крючком себя чувствую - сутки за компом, спина начинает ныть, а про плечи вообще молчу!