Витамины

[Татт_Ка]

Всем приветик)) Девчат  я по витаминам .. Планирую бэбичку...Врач прописывала Фольку , Витамин Е. посмотрела Е в капсулах обычно, а у меня психологический страх проглатывания больших таблеток и капсул особенно. А тут почитала многие девочки принимают Фемибион.. Так вот там все витамины эти есть.. Вопрос- если я начну принимать Фемибион( планирую толочь его), фольку отдельно не стоит пить? Перебор будет?Сейчас принимаю фольку 750 мкг в день  и все..

[ksavera1922]

Отвечу вам,как фармацевт,что толочь таблетки или дробить,разламывать не желательно,т.к.теряется часть эффекта от них.Капсулы вит.е,если по 100мг очень маленькие,их проглотить не проблема.Если будете пить фемибион,то отдельно другие витамины не нужны,но проконсультируйтесь на всякий случай с гиней об этом

[Зри в корень]

Лучше ничего не перетирать и не дробить. Лет цать назад я тоже «не могла» глотать пилюли. Сейчас со свистом любые  размеры и конфигурации. 

Чего боитесь?

Вот, вы кладёте таблетку в рот и..что там может случиться?

[Ulya2014]

@Татт_Ка так витамины для планирования пьются 1 месяц, потом можно просто фольку продолжить. По крайней мере по такой схеме Элевит Пренаталь принимается. Фемибион, скорее всего, так же.

 

[Лелечка]

58 минут назад, Татт_Ка сказал(а):

Всем приветик)) Девчат  я по витаминам .. Планирую бэбичку...Врач прописывала Фольку , Витамин Е. посмотрела Е в капсулах обычно, а у меня психологический страх проглатывания больших таблеток и капсул особенно. А тут почитала многие девочки принимают Фемибион.. Так вот там все витамины эти есть.. Вопрос- если я начну принимать Фемибион( планирую толочь его), фольку отдельно не стоит пить? Перебор будет?Сейчас принимаю фольку 750 мкг в день  и все..

Е в капсулах маленькие круглые

[Татт_Ка]

31 минуту назад, ksavera1922 сказал(а):

Отвечу вам,как фармацевт,что толочь таблетки или дробить,разламывать не желательно,т.к.теряется часть эффекта от них.Капсулы вит.е,если по 100мг очень маленькие,их проглотить не проблема.Если будете пить фемибион,то отдельно другие витамины не нужны,но проконсультируйтесь на всякий случай с гиней об этом

 

16 минут назад, DarkNelly сказал(а):

Лучше ничего не перетирать и не дробить. Лет цать назад я тоже «не могла» глотать пилюли. Сейчас со свистом любые  размеры и конфигурации. 

Чего боитесь?

Вот, вы кладёте таблетку в рот и..что там может случиться?

ну вот давлюсь и все почему то((((паниковать начинаю и она то прилипнет и рвотный рефлекс, то от страха подавиться она не глотается((((

 

34 минуты назад, ksavera1922 сказал(а):

Если будете пить фемибион,то отдельно другие витамины не нужны,но проконсультируйтесь на всякий случай с гиней об этом

хорошо спасибо

[Зри в корень]

Пищу вы глотаете (размер пищевого комка в разы больше) и таблетку проглотите. Кладите таблетку ближе к корню языка, набирайте полный рот воды, делайте мелкий глоток и следом большой. Все таблетка проглочена, без вариантов. Пробуйте. Можно сначала минералкой запивать, пузырьки отвлекают). Избеганием вы свой страх подкрепляете. 

Капсулы некоторые вообще кишечнорастворимые и вскрывать их не вариант.

[Татт_Ка]

1 минуту назад, DarkNelly сказал(а):

Пищу вы глотаете (размер пищевого комка в разы больше) и таблетку проглотите. Кладите таблетку ближе к корню языка, набирайте полный рот воды, делайте мелкий глоток и следом большой. Все таблетка проглочена, без вариантов. Пробуйте. Можно сначала минералкой запивать, пузырьки отвлекают). Избеганием вы свой страх подкрепляете. 

Капсулы некоторые вообще кишечнорастворимые и вскрывать их не вариант.

эх все понимаю...Я однажды знаете как глотала огромные капсулы антибиотики , забыла название. там овал такой огромный и категорически нельзя толочь. я жевала хлеб помню. засовывала капсулу в комок жеваный хлеба и представляла что еда))) глотала, но трясло капец как...Не понимаю откуда эта фобия взялась(

[Ola-la-]

46 минут назад, Ulya2014 сказал(а):

@Татт_Ка так витамины для планирования пьются 1 месяц, потом можно просто фольку продолжить. По крайней мере по такой схеме Элевит Пренаталь принимается. Фемибион, скорее всего, так же.

За 1 мес организм насытится? 

[ximkris]

@Татт_Ка у меня была та же проблема, психология это, мне тогда помогало запивать из бутылку, больше напор что ли, потом пришлось у врача выпить 3 довольно большие таблетки, от страха вып да, теперь пью без вопросов все, переболел что ли

[Зри в корень]

1 час назад, Татт_Ка сказал(а):

эх все понимаю...Я однажды знаете как глотала огромные капсулы антибиотики , забыла название. там овал такой огромный и категорически нельзя толочь. я жевала хлеб помню. засовывала капсулу в комок жеваный хлеба и представляла что еда))) глотала, но трясло капец как...Не понимаю откуда эта фобия взялась(

Вы не одиноки, куча людей жуют таблетки, другие боятся твёрдую пищу глотать. Это все преодолимо. Ну, трясёт, ну сердцебиение, ну ладони влажные - это физиологическая реакция на угрожающую ситуацию. И пофиг, что она к реальности не имеет отношения (это любой фобии касается). 

Знаете, что ещё помогает в таких случаях? Юмор. Говорите себе, что пойдёте щас и потрясетесь на все 100, прям подергаетесь, чтобы ух!, и идёте глотать свои витамины). Когда вы пытаетесь сознательно вызывать у себя трясучку, все эти неприятные реакции парадоксальным образом угасают. Франкл и Милтон Эриксон зуб дают=) (почитайте их?).

Мой совет - экспозиция (делать то, чего боишься) и юмор.

[Татт_Ка]

9 минут назад, DarkNelly сказал(а):

Вы не одиноки, куча людей жуют таблетки, другие боятся твёрдую пищу глотать. Это все преодолимо. Ну, трясёт, ну сердцебиение, ну ладони влажные - это физиологическая реакция на угрожающую ситуацию. И пофиг, что она к реальности не имеет отношения (это любой фобии касается). 

Знаете, что ещё помогает в таких случаях? Юмор. Говорите себе, что пойдёте щас и потрясетесь на все 100, прям подергаетесь, чтобы ух!, и идёте глотать свои витамины). Когда вы пытаетесь сознательно вызывать у себя трясучку, все эти неприятные реакции парадоксальным образом угасают. Франкл и Милтон Эриксон зуб дают=) (почитайте их?).

Мой совет - экспозиция (делать то, чего боишься) и юмор.

спасибо)))  попробую )))

@ximkris надеюсь избавлюсь от этого)))

[Ulya2014]

11 часов назад, Ola-la-// сказал(а):

За 1 мес организм насытится? 

Чтобы знать наверняка, нужно тогда сдавать анализы на все витамины. Комплексные пьются курсами, а не постоянно.

[iepurashu]

11 часов назад, Татт_Ка сказал(а):

спасибо)))  попробую )))

@ximkris надеюсь избавлюсь от этого)))

фемибион-1 и любые вит как минимум 3 мес ДО зачатия и после до 13-14 нед, потом перейдете на фемибион-2

[Ola-la-]

2 часа назад, Ulya2014 сказал(а):

Чтобы знать наверняка, нужно тогда сдавать анализы на все витамины. Комплексные пьются курсами, а не постоянно.

Ну так курс не 1 мес...