nestik 22 октября 2016 Любимый - лежание на диване с ногами на спинке Я в молодости перезанималась, теперь никак не могу себя заставить. Если б с компанией было бы проще. 2 Ссылка на это сообщение
yalyubima 22 октября 2016 Йога мое все.силовая только-аштанга виньяса.дает энергию,не смотря на то,что нагрузки не малые. 3 Ссылка на это сообщение
Горлица 22 октября 2016 Силу и энергию дает полноценный, здоровый сон. Без него ни один спорт не даст силы и душевного равновесия. Моя стихия вода. Временно не занимаюсь. 1 Ссылка на это сообщение
owl_doula 22 октября 2016 Беру лопату, тяпку и грабли. И как пошла спортом заниматься. Итог. МышИцы появились там, где их никогда и не было. Ноги, попа, руки, грудь, плечи, пресс, если не жрать много, то видны кубики)))). И это за сезон. До появления своего дома, ходила в зал, железо, йога, сауна, но никаких изменений не было, вообще, зря потраченные деньги. 2 Ссылка на это сообщение
owl_doula 22 октября 2016 Йогу люблю нежно. Щас дачный сезон кончится, займусь йогой. 1 Ссылка на это сообщение
Лисичка Мю 22 октября 2016 Танцы!!!!Балет это Бог мой!!!! Спорт люблю весь,я не могу без него жить! На данный момент треню силовые в основном,а еще я бегаю утром и люблю кардио. Ссылка на это сообщение
nastasjjja 22 октября 2016 Я по жизни неспортивная, но был период 4 года, когда я занималась ирландскими танцами... Это скорее спорт, чем танцы, нагрузки отличные. Как же круто я себя чувствовала, эх... И хоть уставала, потом такой бодряк и эндорфины! Детей бы с удовольствием в иританцы отдала. Но у нас два мальчика, муж в танцы не позволит, эх) Ссылка на это сообщение
Олеся С. 22 октября 2016 Занимаюсь в тренажерке. Еще ходила на степаэробику. но сейчас пока нельзя. Ссылка на это сообщение
одуффанчик 22 октября 2016 Мне из спорта нравится только по магазинам ходить. Энергии много. Вот сегодня без задних ног. Ссылка на это сообщение
Янтарька 22 октября 2016 Я занимаюсь пилатесом. До этого около 5 лет (после университета) почти не занималась спортом, работа сидя за компьютером. Здоровье сильно ухудшилось, стала часто болеть простудами, возникли проблемы по-женски. Поэтому спортом заниматься надо, чтобы кровь бегала по организму) А то органы недополучают крови часто, если образ жизни сидяче-лежачий. Пилатес понравился очень, он развивает и мышцы, и гибкость, и координацию. Также ещё ходила немного на боди балет, также здорово для тела и даёт драйв) Ссылка на это сообщение
Dashka-beremenyashka 22 октября 2016 Тягала железо, бер.замерла на 5 нед , хотя тренер рекомендовал только некоторое исключить... цикл был жуть. А потом йога-сказка!!! Все функции организма настраивает!!!! Ссылка на это сообщение
Теперь я - Мама 22 октября 2016 Айкидо - мой источник энергии, гармонии, силы. Это настоящее откровение)) Ссылка на это сообщение
olix84 22 октября 2016 Дома эллипс кручу по 50 минут или со скакалкой прыгаю + планка 5 минут. Ссылка на это сообщение
universe 23 октября 2016 Кто-нибудь занимается йогой дома? Посоветуйте программу, видео, по которому можно заниматься. 1 Ссылка на это сообщение
Luchik-mama 23 октября 2016 аэро-йога. Очень классно растягиваются мышцы, боли в спине уходят. Ссылка на это сообщение
Лелечка 23 октября 2016 Хожу регулярно 2 раза в неделю на пилатес, боли в спине ушли, но энергии вот пярм такой мне это не приносит, энергию приносит силовые нагрузки степы но мне тяжело, я задыхаюсь и давление подскакивает. Расслабление дает аэройога, еще попробовала калланетику вот после нее нормально силы приливают Ссылка на это сообщение
Mmmarta 24 октября 2016 Кто-нибудь занимается йогой дома? Посоветуйте программу, видео, по которому можно заниматься. По-английски подойдет? Я вот с этой девочкой занимаюсь, в числе прочего https://www.youtube.com/channel/UCFKE7WVJfvaHW5q283SxchA Ссылка на это сообщение