Хочу посоветовать фитнесс-программу ТАЙ БО с Билли Блэнксом.Это кардио тренировка с элементами из восточных единоборств.Новичкам не рекомендую,не выдержат и 10 минут.У Билли много разных программ,я занимаюсь сейчас по программам-"Качаем ягодицы"(самая эффективная программа из всех мною опробованных),"Качаем пресс" и "BootCamp Ultimate".Это высокие уровни.
Соблюдать диету не обязательно.Главное не переедать,вес уходит,тело подтягивается,мышцы качаются,пот льётся градом.
Это не тягомотина,это тот редкий случай когда заниматься тебе в радость(мне есть с чем сравнить),тренер такой зажигательный.
Решила поделиться на БП,лето на носу,девочки,начните эту фитнесс-программу,не пожалеете.
