Ага, опозоришься, не похудеешь, еще и винчика не получишь . нафиг, нафиг

кошка ну создайте темуууууу отдельно для дрЫщей.. тут только жЫрные-жЫРные, как поезд пассажЫыырный)

Добралась до весов. Я с вами. Сбросила уже 15. Хочу ещё 5. Рост 165 вес 65

висит у меня в дневнике. периодически перечитываю. для поднятия духаО, сушка! Сколько боли в этом слове...

Боже, какой актуальный для меня стих!

Сильное граничение на углеводы. Жру творог, дала немного зелени, чтоб увеселить это блюдо. Но вообще грустноватенько.

Обожаю подобные марафоны. Жалко, что скидывать ничего не нужно. Забьют камнями. Цель к декабрю - рельефное "подсушенное" тело, кубики мать их за ногу. Так что, по этому буду молча наблюдать и радоваться за участников))

Думаю, за такую тему к карме прибавилось 100500 единиц)))

создательнице)

Знаю как похудеть)Кому интересно -в личку.Если что,то бесплатно.Абсолютно.Главное,соблюдать правила питания.Что нужно есть подробно опишу.Не голодание)

Знаю как похудеть)Кому интересно -в личку.Если что,то бесплатно.Абсолютно.Главное,соблюдать правила питания.Что нужно есть подробно опишу.Не голодание)

ну так вы сразу тут пишите, че вы

Мне поправиться надо бы...

Всегда хочется,чтобы такие тексты подкреплялись фото)

ну так вы сразу тут пишите, че вы

Возможно,много будет сторонников против)Мне проще лично с чел общаться.Ну и возможны вариации питания.Индивидуальная непереносимость тех или иных продуктов.

И навязывать не хочу.Соответственно,кто обратился лично,априори заинтересован.

Настя, Бады орифлеймовские будете предлагать?

А можно с вами? Только мне не худеть, а мышцы подкачать, сделать красивую фигуру.)) Если возьмёте.

А есть что-то из продуктов, что совсем исключили из рациона?

У нас была аллергия на белок. Долго была без молочки. Но потихоньку ввела обратно.

Сейчас ем практически все. Ну, кроме булок, и всего, что содержит сахар. Мясо не жирное: говядина, телятина, индейка, курица. Рыбу ем пока только белую.

Если сладкого хочется - делаю себе овсяноблин, ПП вафли, сырники с бананом, например.

Маракаш, тыж молодая тетка, куда тебе в ряды жиробасин за 30??

наедаешься? Я вот прям боюсь с голоду сдохнуть... прям страх)) чувство насыщения долго идет.Хотя когда не на ГВ в обычной жизни. Я как дюймлвочка ем))

Да, вполне. Сначала немного сложно, но через недельку-другую уже втягиваешься. Да и порции при такой калорийности большие

април а хз.. я на 6 подарков разорюсь.)) не знаю. стоит ли делить. а то куча тем и все разбредутся и цели не достигнут. как обычно происходит втаких марафонах.тут нужна выдержка и цель. желание похудеть я не могу вбить. вот мотивацию постаралась создать. цели есть, сроки тоже.. но мне кажется если с одного срока стартовать больше возможных победителейя первый раз такое организую. опыта нетможет др группа, кто позже придет к 8му марта марафон организуют)) с призами

Одной группы достаточно. По опыту, до конца процентов 30 доходят

Марафон домашних носочков:*Я как была жир, так и осталась) нет во мне сил худеть. Нетуууу. Но всем девочкам удачи!Гонза больше всех понра. Отлично сложена!

Прям засмущали спасибо

Питание, для меня тяжелая тема, умом все понимаю, но как, как прожить без сладенького?

И у меня как бэ предложение. Может, номинации сделать? Один приз самой похудевшей в процентном соотношении, один - у кого объемы больше всего уйдут (к примеру), один - приз зрительских симпатий (проголосуем все).Как-нибудь так.

Можно ещё номинацию- лучший рельеф, например я готова проспонсировать одну из номинаций. Все равно какую. С меня коробка протеиновых батончиков Шварц. 12 шт

И меня принимайте, худею опять, с апреля по август похудела с 70 кг до 54 кг, поехала в Турцию и вот...опять худею, но в этот раз цель 50 кг. Рост 164 см

Девочки, кто худеет и при этом кормит грудью, у меня для Вас совет, так как сама худела, когда мы были еще до прикорма на полном ГВ.

Итак придерживаемся ПП: мясо нежирное, рыба, яйца, овощи тушеные, из гарниров лучше каши. Фрукты до обеда. На завтрак у меня всегда бутеры. Соль выключаем. Сладкое, жирное, мучное само собой. И очень много воды, обычной без газа. Прям перед собой бутылку ставить и пить. Первые пару недель прикладывайте малышей чаще,потом устаканится. У меня ко всему еще был тренажерный зал 3 раза в неделю. За 4 месяца ушло 16 кг и ГВ не пострадало.

Эх...я наверное самая жирная (((

При планировании на гормонах достигла трехзначной цифры на весах, потом похудела до 78, забеременела-ушла рожать была почти 96.

В ребенкиных 2 месяца весила 83, и вот каким то макаром за 2 месяца опять набрада почти 6 кило (((

Хочется мои 78 вернуть...

158/47 хочу избавиться от выпирающего живота и голифе. Цель 2кг убрать.

Маракаш, тыж молодая тетка, куда тебе в ряды жиробасин за 30??

попросила бы

мне не за 30)

Питание, для меня тяжелая тема, умом все понимаю, но как, как прожить без сладенького?

с утра есть, вписывать в каллораж суточный. Или всю неделю без , а в воскресенье вместо второго приема пищи любую вкусняшку, так в sekta Оли Маркес делают.

или сделать пп-конфеты, но тоже вписывать в кбжу