Недавно девы писали что кто встает с 3 до 4 тот ведьма))))

может позже ложиться?

Такая же фигня... Проснулась и лежу в потолок... Иду на кухню, что нибудь пожую, и тогда засыпаю)

А чем вы занимаетесь днём? Так ведёт себя организм который находится в стрессе или когда не устаёт!

Сильно охлаждаю воздух в комнате.

Просыпаюсь почти каждую ночь и только открыв на всю окно засыпаю..

А попробуйте носочки надеть, и мне, и маме, и детям помогает, только муж не может в носках спать

Правда в полнолуние не помогает, и в дни до и после бывает.

А попробуйте носочки надеть, и мне, и маме, и детям помогает, только муж не может в носках спать Правда в полнолуние не помогает, и в дни до и после бывает.

Никогда не понимала людей которые могут спать без носков (зимой)

Я могу, но тоже спать хуже стала, поэтому сплю в носочках сейчас, в тоненьких без резинки

Вставайте и начинайте мыть полы. Чего время зря терять!

я пью на ночь успокоительный чай. в аптеке продается, там сбор трав (мелиса, пустырник и т.п.). после него прекрасно сплю и не просыпаюсь ночью, хотят тоже часто бывает.

У меня обратный вопрос, как проснуться на фиг?

Я люблюнимагу спать))

Часто у меня бывает от усталости, когда с суток пришла, день круговерть, а ночь спишь плохо и просыпаешься ни свет, ни заря ...

Я рисую мысленно цифры.

Огромные, идеальные.

На пятерке уже как правило сплю.

Недавно девы писали что кто встает с 3 до 4 тот ведьма))))

пустырник на ночь или валерьяночку))..еще хорошо молоко теплое с медом на ночь)

Молоко с мёдом или корицей тёплое и дальше баиньки.

У меня такое происходит если раньше 23.00 уснула.

Нужно создать антитему "как быстро проснуться")))

Нехватка мелатонина

Привет, когда у меня как у вас бессонница, тоже лезут мысли, планы и.т. чтоб отвлечься включаю телевизор, только так и засыпаю , иначе кручусь верчусь до утра...