помогает. если взять на рынке и идти пешком домой 5 км

Арбур = сахар +вода.

Пейте слабый сахарный сироп литрами. Как считаете, это способствует похудению?

Верно. Нет. Снижению веса за счет мочегонных свойств разве что.

Арбуз - диуретик, естественно какой то вес сойлет за счет вывода жидкости. Плюс, перебивает аппетит. Но вряд ли обладает чудодейственным свойством для похудания

Из тырнета:

Если надо похудеть

Способность арбуза ускорять снижение веса обусловлена сразу несколькими факторами. Для начала, это его мочегонный эффект — арбуз хорошо выводит из тела лишнюю жидкость, а она может увеличивать показания ваших весов в среднем на 1-2 килограмма.

Далее, арбуз подавляет чувство голода — просто за счёт наполнения желудка — и при этом обладает сравнительно низкой калорийностью (38 килокалорий на 100 граммов). Ну и, конечно, не последнюю роль играет его сладкий вкус. Многочисленные исследования физиологов показали, что для человеческого мозга сладкое является сильнейшим «провокатором» ощущения сытости, так что провести разгрузочный день на арбузе будет намного легче, чем на каких-нибудь огурцах.

Технология «арбузных дней» проста. Разрешено съедать 1-1,5 кг арбуза, ржаные хлебцы и сухарики, чай и кофе пить нельзя. И такая диета полезна не только для фигуры. Это отличная чистка всего организма, вы избавитесь от шлаков, песка, лишних солей, даже избытка холестерина, а заодно дадите неплохой «толчок» своему иммунитету. Но учтите: арбузная диета имеет свои противопоказания. Её нельзя проводить при сниженной функции почек (они просто не смогут вывести избыток жидкости из организма) и наличии камней более 4 мм в диаметре.

Подвох. Как и на любой другой монодиете, сидеть на арбузном меню более двух дней подряд нельзя. А всего за два дня вы, к сожалению, не похудеете. Избавитесь от лишней воды (т.е. от 1-2 кг) — да, но не от жировых отложений. Чтобы начать терять сантиметры на талии, придётся повторять такие «разгрузки» регулярно, с перерывом в 4-5 дней, при этом ваше питание в остальные дни не должно становиться более обильным. А такой риск есть! Приблизительный срок метаболизма питательных веществ в организме составляет три дня, т.е., если вы поголодали в понедельник, в среду-четверг ждите усиления аппетита. В общем, держите себя в руках и не частите с разгрузочными днями, чтобы не заработать истощение.

Я тоже так думаю. Но вдруг ошибаюсь )

В самой диете указано - день на арбузе и делать перерыв в 2 дня, потом снова.

Лучше есть изредка немного, видимо, чтобы хуже не сделать

Из тырнета

Да, спасибо, попадалась мне эта статья

Можно на чем угодно похудеть, если есть только это и ничего больше. Муж моей сестры как-то целый месяц питался бананами, не ради эксперимента, а так пришлось, похудел на 10 кг, и до сих пор на бананы смотреть не может. Но он худеть совсем не планировал, после быстро вес восстановил.

Я худею когда кушаю арбузы.

помогает. если взять на рынке и идти пешком домой 5 км

помогает. если взять на рынке и идти пешком домой 5 км

:)

Чтоб прям только арбузами - нет, это скорее во вред пойдет, начнет вымывать из организма что надо и не надо. Воды в чистом виде я пью 1,5 - 2 литра в день, этого должно быть достаточно.

А вот чтобы разнообразить питание и не набрать лишнего веса, а может ещё и убавить. И кроме того не могу спокойно пройти мимо этой спелой ягоды))))

арбуз помогает напиться, обоссаться и умыться))

А ещё он помогает нитратами зарядится.

А ещё он помогает нитратами зарядится.

ну так их надо в сезон брать, а не в начале лета.

вот через пару недель можно уже.

я ем) сикаю часто, и прочищает по большому хорошо) но за весом не слежу...так что именно худеют ли незнаю...но чистит отлично

я по студенчеству прекрасно на арбузах худела по диеты Бабы: бывало купишь арбузик весом под 20 кг и прешь его одна пару км до дома в 40-градусную жару. а что? бешеной собаке 6 верст - не крюк.

Я когда старшей беременная ходила, очень арбузов хотелось. Срок был недель 26-28(лень считать). Как раз был сезон арбузов))). Каждую неделю ходила в ЖК, там как раз взвешивали. Так вот, ела я всю неделю только арбузы. Без преувеличений. Я ела по 2 арбуза в день(больше ничего, ни хлеба, ничего). Иногда еще дыней закусывала. Помню иду в ЖК после недели такого питания, становлюсь на весы, а там +5.700!! Почти 6кг! Я офигела. Да там все офигели. Я обьясняю, что всю неделю ничего не ела, жара на улице, есть не хочу. Мне не поверили. Это я потом узнала, что арбуз = сахар. Кстати, заставили меня срочно глюкозу сдать, она была 6. При норме до 5. Проблем с сахором нет и не было никогда. Короче, боюсь теперь арбузов.

Только в случае если есть одни арбузы, но я бы не советовала)

мне помог, но я вообще тогда мало ела и пару приёмов пищи в день был только арбуз . остальная еда маленькими порциями. Арбуз помогал с голодом справиться, хоть и ГИ высокий, но калорийность маленькая

Уж лучше на огурцах сидеть чем не арбузах-там сахара в них ё моё....

Раз вы на ПР+спорт,вы должны худеть и так...может сменить программу тренировок

Я когда старшей беременная ходила, очень арбузов хотелось. Срок был недель 26-28(лень считать). Как раз был сезон арбузов))). Каждую неделю ходила в ЖК, там как раз взвешивали. Так вот, ела я всю неделю только арбузы. Без преувеличений. Я ела по 2 арбуза в день(больше ничего, ни хлеба, ничего). Иногда еще дыней закусывала. Помню иду в ЖК после недели такого питания, становлюсь на весы, а там +5.700!! Почти 6кг! Я офигела. Да там все офигели. Я обьясняю, что всю неделю ничего не ела, жара на улице, есть не хочу. Мне не поверили. Это я потом узнала, что арбуз = сахар. Кстати, заставили меня срочно глюкозу сдать, она была 6. При норме до 5. Проблем с сахором нет и не было никогда. Короче, боюсь теперь арбузов.

При ГСД можно арбуза 200гр( вес с кожурой)

Уж лучше на огурцах сидеть чем не арбузах-там сахара в них ё моё....Раз вы на ПР+спорт,вы должны худеть и так...может сменить программу тренировок

Перемены заметные, в том то и дело, не хочу вернуться к старому весу. С таким трудом ежедневным он уходит, что приходится следить за тем что ем)

Овощей много в питании, огурцы кстати в основном