есть, что хочешь. если ты хочешь торт в обед, то надо скушать торт в обед, иначе придешь домой и все равно на ночь нажрешься торта

хочешь шоколадку, покупаешь горькую дорогую и вместо одного приема пищи шоколадка с чаем. ну и порции поменьше, завтрак обязателен, желательно овсянка (клетчатка)

круто иметь дома обезжиренный творог, хочешь есть - полпачки творога скушала и перехотела

блин, если б меня муж назвал любимым пухложопиком, я б вообще есть не смогла никогда больше

Сама хочу скинуть 20кг, уже подумываю опять начать курить, но муж против.

Муж мой больше 30кг уже сбросил, вечером кефир или фрукты, исключил полностью сахар и мучное, майонезы. Вообщем все вредное. И порции намного меньше.

 

Как прекращу ГВ тоже сяду на диету. А то сахар я не ем а тортики уминаю с чаем.

Сколько я специально не худела - ничего не получалось. А после операции нужно было придерживаться диеты, я не ела жареного, сладкого, мучного, все только запеченое, не острое, вообщем не голодала, а просто ограничила вредную пищу. И за месяц похудела на 8-9 кг. Правда, когда организм восстановился, диету я забросила и пару кг добрала обратно. Так что похудеть оказалось не сложно, а вот удержать этот вес проблематично(

у меня муж сбросил за 1.5 месяца около 10 кг, вообще не напрягаясь! Он жаловался что и так ничего не ест, а толстеет. Оказалось что он по утрам не ест (не лезет), обед кофе с беляшом каким-нибудь, а вот вечером отрывался по полной. Так я в него завтрак буквально впихивала, начала давать с собой обеды, а вечером он есть начал не особо хотеть)) я вот тоже так хочу, у меня кг5 лишних, но мне лезет завтрак и обедать в одиночестве я не хочу... Так что лень-двигатель балбеса!

НЕ лезет

На 21 кг. похудела за пол года на питании по Монтиньяку. Главное начать, и держаться, месяцок-другой тяжело, а потом привыкаешь и все идет как по маслу. Удачи в похудении.

AstaLaXP о прям история моего мужа) я его так на 8 кг похудела)))

я сейчас на дюкане.за месяц 6 кг сбросила.Надо еще оочень много.Так что если надумаешь пши в личку ,будем друг друга подбадривать

AVAtone, если такой вес с вами давно, мне кажется, худеть вам надо с эндокринологом, а не с диетологом, и уж точно не на рационе в 1000 ккал.

И я бы, на вашем месте, задумалась о приоритетах между работой, здоровьем, семьей и детьми. Ведь, если вас нет дома и холодильник пуст, муж также питается неизвестно чем. Мне показалось, что ради здоровья мужа вы тут землю были готовы рыть, а ради себя - "я морально убита"...

Если нет возможности изучить калораж блюд в общепите, лучше съешьте банан, баночку йогурта, пачку творога, мороженое - то, где указан вес и известен КБЖУ. И побольше мяса. От супа с салатами у вас только аппетит будет разыгрываться.

В моей жизни было -19кг, но ооочень постепенно, первые полгода около 10 кг на подсчете калорий с Диетаонлайн, потом 4-5 кг еще за полгода на "минус 60". И последние 4 кг ушли сейчас за 3 месяца САМИ, после назначения Метипреда. Думаю, что если бы сразу начали с эндокринки, все было бы значительно быстрее.

В Редуксине и Голдлайне, которые девочки советовали, одинаковое действующее вещество.

И согласна, что диета Дюкана подойдёт при невозможности кушать дома.

А что, если питание в кафе заменить на перекусы из обезжиренных кефира-творога, овощей?

Ну и , конечно, никакого сахара в кофе и чай. Сначала непривычно, а потом с сахаром просто пить их не сможете, будет невкусно.

Я, правда, максимум на 8 кг худела, с 57 до 49 пр росте 160. Но эти последние килограммы, которые организм не считает лишними, сбросить довольно трудно.

а я вот не могу пить кофе несладким, поэтому стала использовать сахарозаменитель в таблах, правда дорогой. знаю, что ничего хорошего в нем нет, но от 3 таблеток в сутки не думаю, что умру. так вот правильно говорят, что сахар через нек время уже не полезет просто. на прошлой неделе свекровь мне налила кофе как обычно, раньше, с 3 ложками. я попробовала, и чуть не выплюнула, такая мне показалась гадость.

нет понятия нет времени или возможности, есть понятие НЕТ ЖЕЛАНИЯ!!!! я когда-то на первом курсе поправилась с 52 до 87 (ОК+все подряд поедание днем и ночью), летом правда скинула до 80..как то само ушло..а потом я маялась ..постоянно срывалась...села на Кремлевку ваще почти не ела и не пила( тут мозгов никто на место не поставил)...зато я похудела до 59 кг..очень долго держала вес..потом опять расслабилась и до 68 разъелась, тоже вечно то планирование, то горсти лекарств. Потом мне все надоело и я опять до 61 кг похудела( система-60), но благодаря прыжкам на скакалке подтянулось все тело. А как Вы с таким графиком работы собираетесь Б отходить? начните с малого выделите время на себя любимую.

И насчёт шоколадок. Когда я худела, то позвляла себе раз в две недели пару кусочков (примерно граммов 20 в общей сложности) самого чёрного шоколада. Уверена, что если бы съедала 5-7 конфет и шоколадку в неделю, не похудела бы вообще, даже соблюдая все остальные ограничения.

Я худела на 15кг примерно за 4-5 месяцев. Ну толчок мне дал конечно стресс, в результате чего я просто тупо не могла ничего есть. Но потом мне понравилось быть стройной и я уже подошла к этому обдуманно. Во-первых. согласна с девочками: кофе пить без сахара или брать с собой заменитель (я брала заменитель, потом уменьшала его количество, сейчас уже привыкла к несладкому кофе), во вторых - салат не селедка под шубой или оливье, а овощной или цезарь какой-нибудь и спросить какая заправка - майонез нафиг, уж лучше без него... Супы тоже бывают разные. Кафешки грешат избытком соли и жира в супе. Обычно жира меньше в вегетарианских супах. К салату я всегда ела что-нибудь на второе - или курочку, или мясо, но уж естественно не залитое сыром и майонезом.... Насчет сладкого, не отказывала себе в небольшом кусочке горького шоколада, какие-нибудь черносливины и т.д. Торты - это не для меня, остановиться не смогу ))) И еще, лично мне обязательно надо ограничивать соль - соль задерживает воду в организме и в результате замедляется распад жиров.

Еще важное правило - приемов пищи должно быть много, но небольшими порциями (ну эти азы я думаю всем уже известны). Для меня это было реальной проблемой, потому что работала я по 6 часов без перерыва на обед. Брала с собой что-то на перекус - йогурт питьевой или банан, какую-нибудь еще фруктину... как-то так...

Спорт - хорошо, но я ленивая, заставила себя ходить в спортзал уже после снижения веса, когда мне перестал нравится внешний вид кожи и мышц.

А вообще за весом надо следить постоянно и не давать себе поправится даже на 1 кг, только перевес - тут же отказ себе в чем-то вкусном, но вредном. Для меня и 500 гр прибавка в весе - повод сказать себе стоп. Где-то слышала, что всю жизнь надо держать один вес, тот, что был у тебя в 10 классе в школе)

Хаврося+100000. Только у меня в 10 классе вес был не очень))) я как раз после школы на диету села и лучше стала выглядеть

У меня тоже складывается впечатление, что вам надо просто остановится и подумать - а что все же нужно сейчас - работа или ребенок? если такой график, что невозможно даже за своим здоровьем следить, дома убираться, есть по человечески, то какая нафиг беременность и ребенок в последующем? Тебе всего 24 года, не критичный возраст. Спокойно поставить карьеру так, чтобы можно было бы собой и ребеноком потом заниматься, похудеть и скажем, к 30 годам уже с трезвой головой идти к материнству. Я читаю, читаю мнения твои - вот честно, реальное желание твое ну нигде не прослеживается, какая то загноность в рамки скорее. Если бы хотела ребенка уже бы давно похудела, если бы хотела ребенка - не писала с пеной у рта, что работа для тебея самое важное. Я сама такой была, самое странное, что осознаю только сейчас, какое счастье, что у меня в 20 лет заБ с первым мужем не получилось, ну не надо это было скорее мне. В 30 лет пришла к этому осознанно и с головой - с чувством, толком и расстановкой. А так, ну заБ и будешь как лошадь бегать на работу с пузом - токс не токс, есть что попало, не дай Бог в больницу попадешь (что с таким весом большая вероятность) - может и сбежишь еще оттуда на работу, потом депрессняк будет с ребенком сидеть и кому его скинуть на время работы. Ой, честно - нафиг, нафиг. Б и декрет надо проводить в спокойствие с собой, а не вопреки.

У меня тоже складывается впечатление, что вам надо просто остановится и подумать - а что все же нужно сейчас - работа или ребенок? если такой график, что невозможно даже за своим здоровьем следить, дома убираться, есть по человечески, то какая нафиг беременность и ребенок в последующем? Тебе всего 24 года, не критичный возраст. Спокойно поставить карьеру так, чтобы можно было бы собой и ребеноком потом заниматься, похудеть и скажем, к 30 годам уже с трезвой головой идти к материнству. Я читаю, читаю мнения твои - вот честно, реальное желание твое ну нигде не прослеживается, какая то загноность в рамки скорее. Если бы хотела ребенка уже бы давно похудела, если бы хотела ребенка - не писала с пеной у рта, что работа для тебея самое важное. Я сама такой была, самое странное, что осознаю только сейчас, какое счастье, что у меня в 20 лет заБ с первым мужем не получилось, ну не надо это было скорее мне. В 30 лет пришла к этому осознанно и с головой - с чувством, толком и расстановкой. А так, ну заБ и будешь как лошадь бегать на работу с пузом - токс не токс, есть что попало, не дай Бог в больницу попадешь (что с таким весом большая вероятность) - может и сбежишь еще оттуда на работу, потом депрессняк будет с ребенком сидеть и кому его скинуть на время работы. Ой, честно - нафиг, нафиг. Б и декрет надо проводить в спокойствие с собой, а не вопреки.

У меня у одной знакомой вес был 100кг пр росте 170см, заБ долго не могли, но она не худела все равно. Потом в 34 года она попала к новой врачу очень хорошей, которая в лоб ей сказала - иди и худей, если хочешь ребенка, а не хочешь сиди и дальше жри, я тобой заниматься даже за деньги не стану - с таким весом ходить беременной это преступление! ВОт тогда она задумалась, взяла себя в руки и села на Дюкана на год - похудела на 40 кг и сразу заБ, без врачей, надлюдалась только именно у той врача, которая ее худеть послала, хотя первое время на нее даже в какой то обиде была за грубость)

Похудела на 26 кг с конца января по июнь. Считала калории, ходила на аквааэробику. Контролировала жиры. Похудела без проблем.

Фруктов не более 400 г день.

держала 1400-1600 ккал. Не садитесь на 1000-1200 ккал, как тут советуют. Посадите обмен веществ, 1000 ккал это ооочень мало. Попробуйте для начала посчитать калорийность вашего обычного рациона и уменьшите ее ккал на 300-400. И вес пойдет.

Lapo4ka Do4ka согласна на 1000000%, что к материнству надо осознанно прийти. И если похудение увеличит шансы на материнство, значит надо худеть. А на счет работы: я до 25 кричала и била себя в грудь, что я карьеристка. потом заболела сильно и за год который лечилась пересмотрела взгляды на жизнь, да работа и карьера там занимаю не последнее место, но теперь 1 и только 1 место занимает СЕМЬЯ!!! И по честному Нах нужна такая работа, которая мешает жить..Вы определитесь : Вы работаете, чтобы Жить или живете, чтобы Работать?

Кстати, про имбирь тут писали, супер вещь, можно на работу с собой брать в термос вместо кофе - он добрит также, иммунитет повышает и аппетит отбивает + пищеварение улучшает. Классная вещь! я на терке тру, на большой термос столовую ложку с горкой, можно лимон, можно мед добавлять иногда (1 ложку чайную на стакан).

//Ася-пуз//

Сегодня, 14:35

И если похудение увеличит шансы на материнство, значит надо худеть.

 

Тут даже не об этом речь, а о жизни ребенка и о своей!!! У каждой второй, если не больше, с таким весом гестозы жуткие со второго триместра. Зачем этот неоправданный риск, если возраст не поджимает. Хочешь ребенка - садись на диету и худей, а потом планируй. Год это не срок.

АVAtone, прости, если чуть грубо может звучит. Реально со стороны уже виднее, я тебя внимательно читаю)))