бандаж

VIKONTIK27, купила сегодня. Буду пробовать, может полегче будет.....

лежанием на диване спасалась))

Если боль в животе, отдающая в поясницу, то это плохо, к врачу! А если только поясница, то лежать, а еще мне очень помогал фитбол, мяч такой большой Упражнения на нем делала. Я и сейчас малышку на нем укачиваю, оч полезная штука.

Нет, живот не болит. Только поясница.....

Бальзам "Красная звезда"

Упражнения делать в обязательном порядке, иначе дальше будет только хуже!!!

А что за упражнения, подскажите пожалуцста, а то мою спину спасает только гоги на подушку)))))

Причем боль периодическая, в основном если днем понапрягаюсь с уборкой, понаклоняюсь....к вечеру ползаю....

air_mama, обычные упражнения для укрепления спины. Как правило такие упражнения есть в любом комплексе для беременных. Из моих любимых (те что, действительно очень хорошо влияют на спину): "подъем таза из положения лежа" и "кошечка".

Лежать, бандаж, поза кошечки с выгибанием спины, муж каждый вечер разминал , без фанатизма, бережно