Я никак не готовила, в 38,5 недель сама раскрылась. Процесс шел хорошо.

Говорят, можно делать упражнения Кегеля незадолго до родов. Я попробовала несколько дней недели за три до родов, первый раз в жизни геморрой вылез)

Еще некоторые масло втирают (не знаю точно какое). Но на мой взгляд, это все пустое, все равно рожать больно и первый раз почти все рвутся или эпизио делают.

Сами вы шейку ну никак не подготовите,это от нас не зависит.

А я вот слышала, пить примулу вечернею, льяное масло...

Зачем ее готовить.. придет время все само откроется.. Ничего не нужно пить.

Стандартные рекомендации врачей с 36 недель: регулярный секс, растительное масло натощак по 1-2 столовых ложки, активные пешие прогулки - полезно всем.

Еще некоторые масло втирают (не знаю точно какое). Но на мой взгляд, это все пустое, все равно рожать больно и первый раз почти все рвутся или эпизио делают.

Неправда! Как раз старые швы и рвутся быстрее, поэтому в первых родах эпизио уж точно стараются по возможности избежать. Чтобы не было разрывов, рекомендуют массаж промежности с маслом.

Расслабиться и наслаждаться процессом. Готовиться к появлению на свет НОВОЙ ЖИЗИ! И все само раскроется. А если бояться и зажиматься, то никакие упражнения, никакие масла не помогут. Природа сама все сделает.

Так листья малины же!

С первой дочкой пила листья малины с 37 недель - рожала часов 7, 2 трещинки крохотных, дочка 3460.

Со второй дочкой пила малину с 34 недель, делала массаж промежности, упражнения кегеля, готовила грудь (соски вытягивала, т.к. первое гв у нас не удалось). Рожала от первой схватки 1 час 20 минут, не порвалась совсем, ничего не зашивали, дочка родилась 4340.

Сейчас 37 недель. Пью малину с 34, делаю кегеля. Массаж не делаю, мне показалось, он бесполезен.

Примулу ни разу не пила, хотя слышала о ней хорошие отзывы.

Все три беременности стараюсь вести активный образ жизни.

листья малины пила, но дочь решила родиться разогнутой головой..))так что не помогло!

Регулярные ПА. В сперме содержатся простагландины, они готовят шейку. Ну и механическое воздействие. Странно, что никто не написал об этом. Автор про шейку спрашивает, а не про профилактику разрывов промежности.

Народные средства - листья малины, масло примулы вечерней, но из доказанного - только сперма перед родами. Я пила выше указанные средства, все открылось отлично!

расскажите подробнее за масло примулы вечерней и листья малины, где купить, в какой пропорции и с какой частотой пить?

Присоединяюсь к petty, тоже самое пила и тоже все отлично подготовилось и открылось. еще хорошо льняное или оливковое масло по 1-2 ст. ложки в день употреблять.

А насчет советов ничего не делать и все ок - не у всех прокатывает, увы(

Я в первый раз к родам не сильно готовилась. Но была активной, много гуляла, делала гимнастику. Ела то, чего хотелось. Ничего не пила для подготовки, только массаж промежности делала. Короче, как и многие другие. И хоть с мужем сексом занимались каждый день, но в 39 недель шейка была неготовой, раскрытие шло медленно, в итоге Кс из-за гипоксии на хорошем раскрытии(

спасибо за советы!!!!!!!

Я делала упражнения, но это скорее не для шейки, а для влагалища. А вообще врачей слушать надо - когда тужится, а когда потерпеть и без паники. Первую дочурку без единой трещинки родила (3750). Еще на курсы ходила по дыханию -начала с 30 недельки и до 36, там учили дышать правильно животом, и сказали что от этих тренировок кровообращение в брюшной полости улучшается и вроде как благотворно влияет на раскрытие.

ни чего не пила и не делала...шейка раскрылась хорошо. не одного разрыва внутреннего. сын родился 4330, окружность головы 38..мне кажется что всё зависит от того как ты себя ведешь в родах и твоего организма, а не от травок. Ну это чисто моё мнение.