автор,Вы сдавали кровь на гемостаз ?

если есть определенные мутации, то надо пить 1 или 2 таблетки по 5 мг.

для профилактики доза фольки намного меньше ! 0,4 мг.

*кровь на мутации гемостаза

пейте по таблетке. фолька лишней не бывает, это водорастворимый витамин, он вымывается водой. для перидозировки их надо много выпить, и то, это редкие случаи.

Мужу зачем? И Вы, если мало из пищи получаете, пейте по 1, хватит.

При планировании и в первом триместре фолиевая пьется по 400 мкг в сутки. Таблетки по 5 мг не подходят, так как содержат лечебную дозу (в 10 раз больше рекомендованной).

Больше 400 мкг назначают в очень редких случаях и по серьезным показаниям. Передозировка фолиевой очень даже бывает.

передозировка бывает, но это горстями пить надо.

По 1 нормально.

И, кстати, мужьям тоже рекомендуют, он как бы тоже в зачатии участвует

Не бывает передоза, все лишнее выводится с мочой. Муж, хоть и участвует в зачатии, но наличие у него в крови витамина B9 ну никакой роли не играет уж точно! Он требуется при формировании нервной системы у плода и получить его возможно только в процессе беременности от матери. И не иначе.

lop, следуя Вашей логике, то мужчинам вообще на фиг не нужны витамины. К Вашему сведению витамины группы В нужны всем и, в том числе, мужчинам.

Фолиевая кислота, или витамин В9, не обладает способностью накапливаться в организме человека, поэтому для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимо ежедневно пополнять ее запасы посредством употребления соответствующей пищи, а также принимая витаминные комплексы, содержащие фолиевую кислоту в достаточном для человека количестве.

Если мужской организм недополучает витамин В9, происходят серьезные нарушения обменных процессов, что может послужить причиной возникновения бесплодия для мужчин.

Поэтому мужчинам детородного возраста необходимо знать, что перед зачатием ребенка рекомендуется провести 3-хмесячный курс профилактического приема витамина В9. Эти же рекомендации, как правило, касаются и потенциальной матери. Будущим родителям за 3 месяца до зачатия нужно серьезно пересмотреть свой рацион питания и включить в него продукты, поставляющими в организм этот важный витамин.

мне с мужем врач прописала по 1т в день (5мг) на 3месяца

daisy2023, не вижу абсолютно никакой связи между тем, что я написала и Вашим высказыванием "следуя Вашей логике, то мужчинам вообще на фиг не нужны витамины."

Мой муж, например, правильно питается и куриная печень в кол-ве 170 гр. вполне заменит прием витамина B9 в виде таблеток естественным способом. Чего так агрессивно реагировать то, так то пост! К Вашему сведению

Есть рекомендованная доза - 400 мкг (и ее не просто так с потолка взяли). Хотите рискнуть здоровьем ребенка - пейте лошадиные дозы, кто ж против.

Из побочных эффектов лошадиной дозы (5 мг огромная доза) - нарушение усвоения других витаминов, аллергические реакции, риск рождения ребенка с нарушением фолатного цикла.

Да я и не собираюсь пить лошадиные дозы 5 мг, я и создала вопрос чтобы узнать, а то я незнаю сколько надо пить, в интернете противоречивая информация.

автор, 400 мкг нужно пить! не нужно больше.