Лучше ходить на йогу с тренером )) если хотите таких результатов как на картинке ))

сарочка кокшина да понятно что лучше

но у меня нет времени на это

совсем нет

через несколько месяцев?))))))))ггг...ну если только вы уже обладаете прекрасной растяжкой и сильными мышцами, то возможно...!))

Йога только с тренером, без него и смысла нет. Нужно правильное дыхание, правильная осанка, которую может исправить только тренер со стороны.

ApelsinkaVika я не обладаю прекрасной растяжкой вовсе

но обладаю нормальной физической формой, терпением и способностью организовать себя чтобы тренироваться ежедневно

Шейлаツ короч, "артель "Напрасный труд"" получится?

печаль((

еще одна мечта умрет(

jannabask а смысл корячиться просто так, йога это не просто срака к верху и поза "зю"

попробуйте найти тренера по скайпу. и занятия проводить онлайн. я знаю это сейчас практикуют

Нене, я от простых асан постепенно подхожу к сложным ( которые у вас фотки)

Без тренера, но со здоровьем должно быть в порядке

А упражнений в нете достаточно

Тренер обязательно должен следить правильно ли вы выполняете асаны. В некоторых случаях ошибки чреваты травмами. Так что начинать только с тренером.

мне понравилась йога с телочкой из спайс гелз)

не такие как на фото, но интересные вещи получались)

а я год занималась в группе с тренером, но так как на фотке не могла делать((( мне кажется это вопрос далеко не нескольких месяцев

Как на фотках, по мне это результат не одного месяца...

Но я очень полюбила проект www.dayoga.ru

Мои любимые тренеры Елена Кан и Екатерина Спиридонова.

Ну очень все понятно объясняют, мне достаточно по нагрузке и 1 уровня.

Если вы легко со всем справитесь, то есть комплексы и 2, и 3 уровня.

 

Сайт платный, но всего 200р/месяц. Зато все-все разные упражнения собраны в одном месте. Лично мне не удобно в нете искать каждый раз что-то, хотя действительно и бесплатного много всего есть.