И да, кстати в Саки очень много санаториев, специализирующихся именно на опорно-двигательном аппарате, грязи их говорят очень помогают, но санатории принимают на лечение только в стадии ремиссии, вне обострения(((

И да, кстати если есть возможность - пройдите курс иглоукалывания, но опять же нужно по отзывам поискать грамотного специалиста и к нему тоже идти уже со снимками МРТ, иголки и при грыже боли помогают ослабить, и при защемлении нерва помогут. Ещё не знаю как это правильно называется - мне тоже иглорефлексотерапевт делала - втыкала маленькие кнопочки в уши и я с ними ходила несколько дней - реально чувствовала положительную динамику, вдруг вам тоже пригодится, я раньше в это не верила, но оно реально работает.

у меня было. мне поставили один укол между позвонков и как рукой сняло

Как у сестры лечили грыжубородатый профессор предлагал операцию, не согласились ничего вставлять, им бы только резать). Он да, дошло что и с кровати мама ее поднимала, рыдали обе. Было все: и рефлексотерапия (иголки), и мануальная специальная. Но всегда с гимнастикой. Первые разы она эту гимнастику с врачем прямо на дому делала. Уколы и таблетки тже были. Мрт надо делать и потом все силы на это бросать. С позвоночником не шутят. Сестра после этого двоих детей выносила. Несколько раз были обострения, но это сама виновата: таскала своих слоников на руках... а там даже тяжести надо поднимать специальным образом и то небольшие... массажи толе не любой человет должен делать...

спасибо дорогие девченки за отзывы и советы вам.