❀♡АЛЁНУШКА♡❀

Снегурочка//, я то делала...мне не понра...там больше отдыхаешь, чем качаешь. Тань...в контакте скинула ссыль.

Снегурочка//, Привет, Танюш. Физнагрузка обязательно нужна. хотя бы пресс качай. Я тебе скину ссыль видео. Вообще хорошо подтягивает брюшной пресс. у меня живот всегда был. Теперь...лежа на боку, словила себя на мысли, что живот-то меньше стал. И не только у меня...у сыны на ремне поменяли дырочку и брюки стали свободнее.

Ууууууу....как давно я здесь не была. Скоро лето....да неужели))))....срочняк надо худеть. Вешу 55кг....да...да...набрала маленько)))).. Физнагрузка ежедневная ...гантельки для груди и рук....и пресс. Пресс различные упражнения в 2-3 подхода. Этим я занимаюсь месяца 2. Мой сын тоже занялся похудением. Похудел за 2 мес на 3кг. Из еды....просто вечером не наедается как раньше. Отказ от булок и чипсов...лимонада и сладкого после 12 часов...плюс физнагрузка как у меня. До поездки в Россию мне надо схуднуть минимум 1.5кг. Поехали)))

С сыном токса не было.....с дочей недель до 16-17 тошнило по полной схеме (не рвало)....ничего мясного-рыбного есть не могла.

На меня система уже не влияет. Это я точно заметила. если жру всё...что не приколочено....то быстрее похудею))). Шутка. Чейчвс не получается сидеть на системе...то днюхи...то праздники...то гости. После НГ хочу вернуться в ряды худееющих....нужно готовиться к лету)() Снегурочка//, Тань...по прессу? Поздравляю с доБ джинсами...трже хороший прогресс!!! У меня сегодня 53кг300гр.

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, я пока не в рядах худеющих....вес не набираю....физ.нагрузка отменена. Начну после НГ....может быть....

Сегодня начала ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ. Посмотрим разницу за месяц)))...очень интересно. Ноооо....во время занятия чувствовала пресс от низа живота до груди...и напряжены мышцы шеи...значит, подтянется и подбородок. Вот ссылка на упражнения

Снегурочка//, Танюшка...извини, дорогая...я со своими расстройствами такая невнимательная стала((((( ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ СЫНУЛЬКИ....ПУСТЬ БУДЕТ ЗДОРОВЫЙ...А ОСТАЛЬНОЕ ПРИЛОЖИТСЯ!!! Снегурочка//, и я постучалась в контакт.

Снегурочка//, привет, Танюш....получается что так)))... Начала качать пресс...на большее меня не хватит. У тебя-то как дела? Ремонт сделали?

На сегодня мой вес 53кг300гр....ем фрукты...печенюшки, вафли и шоколад....нормальная еда не лезет...хоть тресни(((...хотя готовлю.... Вот мои параметры....измерялась вроде 25.08, 11.09 и сегодня: Шея 33см....32см .....31см Бицепс 30см....29см .....28см Бедро 52см....52см.....51см Таз 89см....88см ....88см Талия 77см ....75см ....73см Живот 87см....87см....85см ОГ 92см...91см....91см

У нас соседи так развлекались....мне сын неоднократно говорил....что кого-то где-то мучают)))...по ночам. Как-то я заночевала в комнате сына.....мы лежим...болтаем.....и вдруг начались охи-вздохи. Блин...моему сыну 12 лет...и он меня снова спрашивает это что мам? Мне стало неудобно перед ребенком ...тем более он подполз на кровати и приложился ухом к стене. Моя реакция была такова.....я подорвалась с кровати и сильно постучала в стену. Так резко всё затихло)))). Блин...но это реально нереальный вопль...наиграно...вообще не понимаю зачем ночью-то орать как дикая. Пы.Сы...мужик приводил любовницу...когда жена в отъезде. Слава Богу съехали....

•●ФуНтИк●•, даааа....странно...налегаю на сладкое и мучное...потому что другая еда не лезет. А вес ползет вниз.

•●ФуНтИк●•, мужики сволочи...от этого и стресс(((

да...хочу живот подтянуть..нашла 8 минутное упражнение....на пресс....правда мужик выполняет. Но мне понра.... Сегодня вес 53кг500гр...вес тает...но это на стрессе.

у меня тоже 747 получилось.