Все, девочки, созрели мы закаляться. Сейчас вылечиваем очередное ОРВИ и через недельку вперед. Опытные мамочки подскажите. Нам 2 года. Мы живем в кв. Температура 25 градусов. Поддерживать 20 градусов в доме нет возможности. Читаю про закаливание. Пишут ачинать так:
1. Воздушные ванны начинать с 22 и доводить до 18. Как это сделать? Дома 25. МНе нужно открыть форточку, довести до 22 и пустить туда бегать голенького ребенка? Я вот совсе не понимаю....
2. Умываемся прохладной водой (начинаем с 28 и до15 градусов) это понятно
3. Через пару мксяцев начинаем закаливаться водой. [color=#000000]Начинаем с обливания стоп и нижних частей голеней при температуре воды 30˚, через неделю начинаем снижать температуру на 1-2˚ каждые два дня, доводя до 16 и постепенно увеличивая зону обливания. Потом насухо вытираем полотенцем и растираем. А что потом? Тепло одеть? Или опять голышом бегать? Короче, у кого есть опыт??????[/color]